No soy un experto nutricionista, pero me extraña que comente que tenga ese efecto.
De hecho, tengo conocimiento de que la avena:
- Es el cereal que contiene mayor porcentaje de grasa vegetal
- Contiene un 65% de grasas no saturadas
- Ayuda a bajar el colesterol
- Posee gran variedad de propiedades curativas https://www.youtube.com/watch?v=5wlcPPGy1Ho
Pienso que quizá, lo que pueda hacer que ocasione un aumento en el peso está en su preparación:
- Exceso de azucar, miel, mermelada
- Utilizar leche entera en su preparación
- No agregar a la avena trozos de fruta o verduras, que obliguen al sistema digestivo a trabajar durante el consumo de la misma
Un uso interesante, es el espesar las sopas o cremas con avena granulada. Muy útil y saludable, sobre todo para preparar la cena.
Adjunto un video, que contiene una conferencia relacionada completamente con este cereal. En lo personal me parece muy útil e interesante, espero que para ustedes también lo sea.