Deportes o gimnasios

Bueno por una y varias razones estoy buscando hacer un deporte nuevo, tengo una lesión en la rodilla entonces no puedo correr mucho ni hacer nada que sea de alto impacto pero bueno necesito ideas y como hacer una encuesta de que cosas hacen ustedes... Incluso a qué gimnasios van ya que no me molestaría tampoco hacer unas cuantas clases de gimnasio.

Yo voy al gimnasio, me gusta más porque uno está más en control del desarrollo de su cuerpo (claro, si se sabe lo que se hace) antes hacía kickboxing, muy chiva y todo, pero me puse demasiado flaco :S

Motorcrash88 dijo:

Yo voy al gimnasio, me gusta más porque uno está más en control del desarrollo de su cuerpo (claro, si se sabe lo que se hace) antes hacía kickboxing, muy chiva y todo, pero me puse demasiado flaco :S

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Y a cuál gimnasio?

buen tema maes, le voy a dar seguimiento.
yo toda la vida he sido muy sedentario pero ya estoy llegando a esa edad en que más que todo por salud preventiva toca hacer algo (por estética realmente me vale, amo mi panza y no la cambio por nada jaja). pero sí, recientemente hice un poco de actividad física y terminé como lagarto enyesado, y ahí me di cuenta de la mala condición en que me encuentro y quiero revertir un poco eso.
bienvenidos consejos de los expertos!

Barbuchas dijo:

buen tema maes, le voy a dar seguimiento. yo toda la vida he sido muy sedentario pero ya estoy llegando a esa edad en que más que todo por salud preventiva toca hacer algo (por estética realmente me vale, amo mi panza y no la cambio por nada jaja). pero sí, recientemente hice un poco de actividad física y terminé como lagarto enyesado, y ahí me di cuenta de la mala condición en que me encuentro y quiero revertir un poco eso.
bienvenidos consejos de los expertos!

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Yo no amo mi panza jajaja ya se está haciendo muy grandecita y ya no me gusta!

bueno sí, yo tampoco es que quiero que crezca sin control jaja... el punto es que tampoco anhelo un six pack en el abdomen

Maes yo la vez pasada inicie un tema similar, para gente interesada en entrenar o realizar actividad fisica/ejercicio programado. Si alguno esta interesado en formar un grupo o de forma personalizada me dice, lo puedo tratar muy bien... basicamente se necesita voluntad y tiempo.. ni hace falta pagar el gym mas caro ni durar horas por dia, asi que estoy a su dispocision.

lauro dijo:

Maes yo la vez pasada inicie un tema similar, para gente interesada en entrenar o realizar actividad fisica/ejercicio programado. Si alguno esta interesado en formar un grupo o de forma personalizada me dice, lo puedo tratar muy bien... basicamente se necesita voluntad y tiempo.. ni hace falta pagar el gym mas caro ni durar horas por dia, asi que estoy a su dispocision.

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Y qué tipo de actividad propone?

A mi me gusta mucho salir a correr y lo he hecho por muchos años Recientemente me lesioné las rodillas y después dos cirugías (de nariz, no de rodillas). Actualmente voy al Multi Spa donde puedo correr o elíptica o bici, o bien puedo nadar o hacer Zumba (me encanta bailar)! El ejercicio que más disfruto, más me divierte y que puedo hacer por más tiempo es precisamente bailar (no sólo verticalmente.... *al buen entendedor con pocas palabras* ...). Si les gusta el baile, se los recomiendo. No necesariamente es de alto impacto para las rodillas (eviten bailar cumbia / swing criollo), se disfruta montones y uno se ríe mucho. Ojalá pueda ir a clases de baile en alguna academia para que bailen regularmente y con alguien (en zumba se baila solito y en línea, no es tan divertido).

Yo antes iba a nadar y a hacer yoga a Multispa, pero no sé los gimnasios me aburren jaja tal vez si tuviera alguien que fuera conmigo!

ah se me olvidó agregar que he tenido un par de crisis muy fuertes de dolor lumbar en los últimos años (la última la semana pasada) entonces de repente ocupo algún ejercicio que me ayude con esa zona. supongo que volver a nadar me ayudaría mucho pero no sé qué más.

Barbuchas dijo:

ah se me olvidó agregar que he tenido un par de crisis muy fuertes de dolor lumbar en los últimos años (la última la semana pasada) entonces de repente ocupo algún ejercicio que me ayude con esa zona. supongo que volver a nadar me ayudaría mucho pero no sé qué más.

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No le han recomendado ir a un quiropráctico, para mi fue muy bueno ir!

lo más que me han hecho fue medio acupuntura, una compa (o sea no acupuntura como tal xq no fue clavando agujas, solo haciendo presión en los puntos). me daría un poco de cosa el quiropráctico jaja pero al rato y sí es lo que ocupo.

Vaya se lo recomiendo! Jajaja es dem bueno.

o si no un mae que me camine sobre la espalda jajaa

Me apunto! Jajaja

Me interesa

lauro dijo:

Maes yo la vez pasada inicie un tema similar, para gente interesada en entrenar o realizar actividad fisica/ejercicio programado. Si alguno esta interesado en formar un grupo o de forma personalizada me dice, lo puedo tratar muy bien... basicamente se necesita voluntad y tiempo.. ni hace falta pagar el gym mas caro ni durar horas por dia, asi que estoy a su dispocision.

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De donde es?

San José, Moravia

lauro dijo:

De donde es?

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zsest dijo:

Bueno por una y varias razones estoy buscando hacer un deporte nuevo, tengo una lesión en la rodilla entonces no puedo correr mucho ni hacer nada que sea de alto impacto pero bueno necesito ideas y como hacer una encuesta de que cosas hacen ustedes... Incluso a qué gimnasios van ya que no me molestaría tampoco hacer unas cuantas clases de gimnasio.

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yoga y elíptica te harían muy bien