Yo me puse a hacer ejercicios en la casa con una maquina y he bajado bastante de peso con eso (eso si hay q ser constante) y cuidar lo q se come!!
la verdad para bajar de peso solo hace falta una cosa, huevos
con solo cambiar la alimentacion y la forma de vida se puede lograr, eso obvio a menos que sea un problema hormonal que ocupe algun tratamiento especial.
Se me olvidaba, comer cereal saludable, tipo Komplete, es bien rico y no es caro. me gusta mucho el de almendras.
Yo compro Zucaritas solo cuando trae tarjetas de superhéroes y las regalo, esas no se pueden comer.
Esta lista anda por ahí en internet, de comidas que debes evitar. De alcoholes, un trago de vino tinto después de comer ayuda a entonar el "estógamo".
- Comidas fritas
- Hamburguesas y papas a la francesa
- Azúcar de mesa
- Mermelada simple
- Nueces saladas
- Nueces ahumadas
- Frijoles refritos
- Frijoles horneados
- Dulce de Chocolate
- Dulces
- Caramelos
- Goma de mascar
- Golosinas cocidas
- Dulces de menta
- Regaliz
- Miel - La miel tiene un valor nutricional mínimo y tiene el mismo contenido calórico del azúcar.
- Refrescos
- Frutas en conserva
- Salsa chutney
- Encurtidos
- Tocino
- Salchichas
- Carnes curadas
- Jamón
- Cortes grasosos de filete como chuleta y el costillar
- Pudín
- Jarabe de maíz
- Jugo de frutas - Es mejor comer una fruta a diferencia de jugo de frutas porque las frutas contienen más fibra y el jugo siempre contiene más azúcar que la misma fruta.
- Torta
- Pan hecho con harina blanca
- Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew, etc.
- Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
- Café
- Bizcochos
- Comidas rápidas
- Pasta hecha con harina blanca
- Frutos en conserva con azúcar añadida
- La mayoría de los paquetes de cereales
- El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un 73%
- Paquete de papas fritas
- Palomitas de maíz
- Galletas
- Helado
- Tortas
- Pasteles
- Todos los postres
- Endulzantes artificiales
- La mayoría de las botellas de té verde incluyen ingredientes que te hacen aumentar de peso y eliminan el beneficio reductor de peso del mismo té verde.
Se me olvidaba, comer cereal saludable, tipo Komplete, es bien rico y no es caro. me gusta mucho el de almendras.
Yo compro Zucaritas solo cuando trae tarjetas de superhéroes y las regalo, esas no se pueden comer.
Esta lista anda por ahí en internet, de comidas que debes evitar. De alcoholes, un trago de vino tinto después de comer ayuda a entonar el "estógamo".
- Comidas fritas
- Hamburguesas y papas a la francesa
- Azúcar de mesa
- Mermelada simple
- Nueces saladas
- Nueces ahumadas
- Frijoles refritos
- Frijoles horneados
- Dulce de Chocolate
- Dulces
- Caramelos
- Goma de mascar
- Golosinas cocidas
- Dulces de menta
- Regaliz
- Miel - La miel tiene un valor nutricional mínimo y tiene el mismo contenido calórico del azúcar.
- Refrescos
- Frutas en conserva
- Salsa chutney
- Encurtidos
- Tocino
- Salchichas
- Carnes curadas
- Jamón
- Cortes grasosos de filete como chuleta y el costillar
- Pudín
- Jarabe de maíz
- Jugo de frutas - Es mejor comer una fruta a diferencia de jugo de frutas porque las frutas contienen más fibra y el jugo siempre contiene más azúcar que la misma fruta.
- Torta
- Pan hecho con harina blanca
- Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew, etc.
- Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
- Café
- Bizcochos
- Comidas rápidas
- Pasta hecha con harina blanca
- Frutos en conserva con azúcar añadida
- La mayoría de los paquetes de cereales
- El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un 73%
- Paquete de papas fritas
- Palomitas de maíz
- Galletas
- Helado
- Tortas
- Pasteles
- Todos los postres
- Endulzantes artificiales
- La mayoría de las botellas de té verde incluyen ingredientes que te hacen aumentar de peso y eliminan el beneficio reductor de peso del mismo té verde.
Puchis... ya decía yo que qué se me habia hecho la lista del super... me la robaron y la subieron al internet. Seguro por eso parezco un saco de cocos...
Sia perro Ferdinando mejor pegueme un tiro ya mismo....:-o
... a tomar agua y a comer apio crudo. No seás tan güevón...
Puchis... ya decía yo que qué se me habia hecho la lista del super... me la robaron y la subieron al internet. Seguro por eso parezco un saco de cocos...