Hace aproximadamente tres años y medio sufro de ansiedad, empezó una vez que estaba en mi casa viendo tv y sentí mucho miedo y pensé que me iba a morir, sudaba frío, no podía respirar, estaba en un puro temblor y mi familia se asustó mucho ya que nunca me había pasado algo igual.
Después de esa crisis tuve como otras cuatro similares, tenía 15 años, estaba en el colegio, siempre me gustó exponer, era extrovertida, hasta salía en obras de teatro y cosas así era super bombetas, después de que me pasó eso me da pánico hablar en público, sin embargo con mis amistades sigo siendo extrovertida, me gusta vacilar, hablar y demás.
Me da mucha cólera no poder controlarme, no he querido ir donde un psicólogo porque fijo me va a medicar, de hecho estuve tomando por un tiempo unas pastillas, pero la verdad no noté ninguna mejoría. A veces creo que superarlo está en uno, pero por mas que trato de convencerme siempre me da la nervia, en la U es un estrés, en el trabajo cuando por x motivo tengo que hablar en público también, no tengo tranquilidad cuando dicen que hay que hablar en público.
A alguien le ha pasado algo similar? Conocen a alguien que lo haya superado? Qué consejos me darían para superar esta cochinada..
Muchas gracias
Después de esa crisis tuve como otras cuatro similares, tenía 15 años, estaba en el colegio, siempre me gustó exponer, era extrovertida, hasta salía en obras de teatro y cosas así era super bombetas, después de que me pasó eso me da pánico hablar en público, sin embargo con mis amistades sigo siendo extrovertida, me gusta vacilar, hablar y demás.
Me da mucha cólera no poder controlarme, no he querido ir donde un psicólogo porque fijo me va a medicar, de hecho estuve tomando por un tiempo unas pastillas, pero la verdad no noté ninguna mejoría. A veces creo que superarlo está en uno, pero por mas que trato de convencerme siempre me da la nervia, en la U es un estrés, en el trabajo cuando por x motivo tengo que hablar en público también, no tengo tranquilidad cuando dicen que hay que hablar en público.
A alguien le ha pasado algo similar? Conocen a alguien que lo haya superado? Qué consejos me darían para superar esta cochinada..
Muchas gracias