cuanto peso por semana se debe perder para considerarse "saludable"
ahora que pasa cuando hay perdidas de peso extremas?
porque es malo bajar mucho peso en corto tiempo?
solo como dato
peso 101 kilos y mido 1.68 metros
estoy llendo al gym 3 a 4 veces por semana en el ultimo mes perdi 2.2 kilos cada vez que entreno con mi personal quemamos 1000 calorias, estoy llendo a una nutricionista la cual me tiene una dieta de 1800 calorias la cual no siempre sigo jajaja ni modo es de humanos pecar... pero en fin mi principal duda es con este modelo de entrenamiento,
que debo esperar?
estoy teniendo buenos resultados?
debo entrenar mas?
deberia haber perdido mas peso?
ahora que pasa cuando hay perdidas de peso extremas?
porque es malo bajar mucho peso en corto tiempo?
solo como dato
peso 101 kilos y mido 1.68 metros
estoy llendo al gym 3 a 4 veces por semana en el ultimo mes perdi 2.2 kilos cada vez que entreno con mi personal quemamos 1000 calorias, estoy llendo a una nutricionista la cual me tiene una dieta de 1800 calorias la cual no siempre sigo jajaja ni modo es de humanos pecar... pero en fin mi principal duda es con este modelo de entrenamiento,
que debo esperar?
estoy teniendo buenos resultados?
debo entrenar mas?
deberia haber perdido mas peso?