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Wilas

Peso ideal segun la altura.

buenas gente la vara es asi no se si alguno de uds tiene asi como un tipo de tabla para saber cual es el peso ideal segun la altura....estuve buscando in gugul pero no encontre una tabla para gente latina por q he escuchado q es diferente para los latinos q para el resto del mundo....

chas gracias...
 
Por lo general y no aplica para todos pero es un peso similar a tu estatura, por ejm yo mido 1.79-80 cms mi peso debe rondar los 77-80 kilos. Si mides 1.72mts tu pese debe rondar los 72kgs y asi. Obvio si eres atleta algo asi com power lifeter o fisico culturista esto puede variar.
 
buenas gente la vara es asi no se si alguno de uds tiene asi como un tipo de tabla para saber cual es el peso ideal segun la altura....estuve buscando in gugul pero no encontre una tabla para gente latina por q he escuchado q es diferente para los latinos q para el resto del mundo....

chas gracias...
Entonces Ruday.

Mae esa tabla que le dieron abajo es muy estricta, mae depende yo creo que en su caso unos 80 kilos esta bien, digo por la altura y tamaño de caja. Ahora mae, correr ayuda un pichazo, al menos a mi a me ha servido un vergo,no tiene que empezar corriendo majado,puede empezar 20 mins caminando,20 corriendo,es rudo. Eso si no se inyecte varas para ganar masa, puta es tentador pero los anabólicos cambian mucho el carácter. Nadar es otra vara que quema un vergo de grasa, si tenes piscina cerca di yo le llegaría.
 
Otra vara mi buen titan.

Esta pagina es para eventos deportivos, todas las semenas hay "fondos" que son carreras cortas.

HagoDeporte.com -Revista Deportiva-


Usualmente la mayoria las hacen en perredia, le quedaria comodo. Y es buena manera de entrenar.

Si quiere me lleva de "conejo" que en lenguaje maratonistico quiere decir persona que corre mas rapido y sirve de guia al otro.


Bueno mae, hoy me toca la carrera de san silvestre, fijo me va tuanis...creo :)
 
Eso mestre kenemji, mae di mi recomendacion? Empieze suave, camine rapido 20 mins y trote 20. Y todos los dias sube 5 mins. Mae yo empezo con 0 condicion, y viera que aguebado porque la gente del grupo de corredores son elite y vieras que frustante, luego de 6 meses he alcanzado super condicion y me veo mejor eso dice mi "novia imaginaria" como diria el captain freak obsesive compulsive :)

Zapatos? Mae busque los marca asiscs en cualquier tienda runners, compre los mas baratos, le duran como 1 anno, y son los que menos maltratan. Ojo que tienen que medirte el pie, para ver si es plano, gordo, delgado etc...no es cualquier zapato que le va a servir.

Saludos!
 
Mae loco su peso tiene que ser equivalente a su estatura por ejemplo, si medis 177 tiene que pesar 77 kilos, yo mido 176 peso 83 pero es por mi anatomia ;)

Ahora loco si quiere bajar de peso, no se ponga en esas playadas de gymnasios, metase a entrenar algo, boxeo, judo, esa vra le saca el caldo en 2 toques, mae tambien caminar ayuda un pichaso.
 
que es lateralidad?mae y mi altura peso es 177 cm 96 kilos, estoy feo?! mejor no correr? o si podria?

HAga algo asi como biciclete estatica o camine no corra ni trote porque se peude joder las rodillas. Mejor espere a fortalecer la piernas primero luego se pone a correr.
 
#1 en FACTURA ELECTRÓNICA
HAga algo asi como biciclete estatica o camine no corra ni trote porque se peude joder las rodillas. Mejor espere a fortalecer la piernas primero luego se pone a correr.


Mae yo difiero, yo le diria compa de una vez corra, eso si correr es el deporte mas hijueputa que puede existir. Te lastima las rodillas, te ahogas cuando corres, te punza el puto corazon, si corres mucho queres vomitar, todos los hp corren mas rapido que vos, mae es el deporte mas hijueputa que hay. Pero papa tiene unos resultados, unas ganancias.
Por eso lo hago, porque te hace fuerte, es un deporte para gente con huevos o damas con las (.) (.) bien amarradas, porque es rudo, rudo.

Animese mae, empieze hoy! Yo ya voy para ver si quemo todo este guaro que tengo adentro.
 
Mae yo difiero, yo le diria compa de una vez corra, eso si correr es el deporte mas hijueputa que puede existir. Te lastima las rodillas, te ahogas cuando corres, te punza el puto corazon, si corres mucho queres vomitar, todos los hp corren mas rapido que vos, mae es el deporte mas hijueputa que hay. Pero papa tiene unos resultados, unas ganancias.
Por eso lo hago, porque te hace fuerte, es un deporte para gente con huevos o damas con las (.) (.) bien amarradas, porque es rudo, rudo.

Animese mae, empieze hoy! Yo ya voy para ver si quemo todo este guaro que tengo adentro.

Jajajajajaja mae eso me recuerda, los maes que van al gymnasio en enero y ya en febrero van saliendo jejeje.
Las famosas metas de año nuevo jajajajajajajajaja
 
Jajajajajaja mae eso me recuerda, los maes que van al gymnasio en enero y ya en febrero van saliendo jejeje.
Las famosas metas de año nuevo jajajajajajajajaja


Marquito que te pasa!! No me lo desanime! A este compa lo vamos a entrenar junto con ruday, nos hacemos promoteres de MMA, y hacemos todo el webo.
 
Marquito que te pasa!! No me lo desanime! A este compa lo vamos a entrenar junto con ruday, nos hacemos promoteres de MMA, y hacemos todo el webo.

Jajajajajaa no loco, mas bien que dicha pero me hizo un pichasal de gracia la vra jajajajajajajajaja.

Arriba ruday y el otro compa, arriba de esta!!
 
mae, muy tuanis la motivacion, dan ganas de salir soplado, yo vivo cerca de la ucr, ahi es tuanis ir a correr, en las mañanas, ahora esta muy frio, y estoy con el chorro abierto, de mocos, como no estoy acostumbrado anoche pase en el ventolero asando carne y me quiero resfriar, mas bien como que seria hasta bueno ir a correr, eso te fortalece. Gracias.
 
mae, muy tuanis la motivacion, dan ganas de salir soplado, yo vivo cerca de la ucr, ahi es tuanis ir a correr, en las mañanas, ahora esta muy frio, y estoy con el chorro abierto, de mocos, como no estoy acostumbrado anoche pase en el ventolero asando carne y me quiero resfriar, mas bien como que seria hasta bueno ir a correr, eso te fortalece. Gracias.

Ahhh pecaito!!
 
buena nota por lo comentarios...

di le llegue a la calculadora yo mido aprox 1,85 y mi peso son 93kg:p supuestamente segun la calculadora el minimo son 63.4 y el maximo son 85.6 o sea tengo un pichazo bajar....igual le voy a poner duro al gym a ver si acaso...dentro de mas o menos 3 semanas me toka oesarme de nuevo...espero bajar por lo menos un poco....

y mae xavier di mae yo le camino y le troto...pero para correr le duro muy poco por q me fundo..aun asi estaria tuanis hacer una cominata-trotada-corrida del foro....

q se me hace q terminaremos en sand pa variar...XD...

pero di el q peca y reza empata...jejeje...varas..
 
Maes vengo del gym, hice casi una hora spinning, bueno me tire una clase, y le di duro, yo tengo buena condicion, ya tengo un monton alejado de los vicios, tenia un monton! me llama la atencion lo de meterme a entrenar algo, pero me da miedo que me apeen los dientes o se me terminen de cagar en la nariz, que es bastante mas grande que el promedio! Igual que abajo jejeje! No ya en serio antes le hacia al mountain pero esa vaina es bien peligroso.
 
a mi me pusieron a hacer 20 minutos de cardio en la banda...pero yo hago como 30 de los cuales hago como 15 trotando...por q si no me fundo...XD

luego series de abdominales 2 de 15 pero yo estoy haciendo como 3 de 15...

luego 20 de maniquina eliptica q igual hago como 30....a ver si acaso....yo espero q si tengo resultados...

y mae fijo si le sirve para bajar lo q es spinning cardio y esas varas....por lo menos a lo q em han dicho....
 
Para perder peso es MUCHO mas importante una buena dieta que un exagerado entrenamiento. Mejor vaya a un nutricionista que te arme una buena dieta.
 
si de hecho q tambien debe ser eso aunq no como mucho...la verdad es q creo q es por las horas q yo como aparte de q no desayuno nunca...

voy a ver si con una amiga voy a ver q me dicen gracias por el consejo...
 

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