Lo que sucede cuando bebes una lata de refresco

Primeros 10 minutos:
10 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.

20 minutos:
El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).

40 minutos:
La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.

45 minutos:
El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Fisicamente, funciona como con la heroína.)

50 minutos:
El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.

60 minutos:
Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas.Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.
A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo.

¿Y esto se lo dan a beber a los niños? Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITA darles refresco de premio porque se terminaron su comida (hamburguesas, hotdog, pizza, torta ahogada) especialmente COCA. ¿de verdad amas a tus hijos?



Piensa en eso antes de beber refrescos.
Si no puedes evitarlos, modera su ingestión!
Prefiera jugos naturales.

Interesante

Ahora estaban hablando de eso en las noticias....Muy interesante, buen tema!

Muy buena información, en lo personal no me gustan los refrescos, pero me preocupa mi hija, por eso le limito mucho este tipo de bebidas.

Por dicha no me gustan las gaseosas, no por lo dañinas que son sino por la sensación de gas en la garganta (y se me salen las lágrimas :-o) pero por dicha que es así porque con todos esos efectos me aguevas.

Yo me la tomo y mi cuerpo se encarga del resto..

Además es importante decir que si uno se pone a pensar en el daño de cada comida o bebida pues creo que no disfrutaria el placer de la vida...

No basureo el tema, pero tampoco me preocupo mucho por estas cosas (aunque admito que si trato de medirme para evitar los excesos)

AHI EL DETALLE ES EL ABUSO TAMBIEN,PUES UN EJEMPLO SI UNO VA AUN LUGAR A COMERSE UNA HAMBURGUESA UN EJEMPLO ,MUCHAS VECES PREFIERES UN GASEOSO QUE UN NATURAL HECHO EN EL MISMO RESTAURANT PUES NO SABES COMO LO HICIERON LA HIGIENE ETC VES,ESO TAMBIEN Y SI VAS A UNA SODA O RESTAURANT Y SOLO TE DICEN NATURALES SOLO DEL RESTAURANT USTED LO [PIENSA VES

Yo creo que una gaseosa no es problema, pero si es una al almuerzo, otra en la tarde, una mas en la noche y si para rematar tomas algun licor los fines de semana con coca cola pues ahi estamos alimentando un problema, lo que digo es que en la medida de lo posible tratar de cuidarse, sin tener que caer en los extremos.

y que dicen del problema cuando en el lugar (soda,restaurantes etc) solo hay gaseosas y se ocupa algo para "bajar" la comida y a uno no le hacen mucha gracia las gaseosas o el lugar se ve medio cochinón y no es buena idea pedir algo natural?

Benito Bodoque dijo:

y que dicen del problema cuando en el lugar (soda,restaurantes etc) solo hay gaseosas y se ocupa algo para "bajar" la comida y a uno no le hacen mucha gracia las gaseosas o el lugar se ve medio cochinón y no es buena idea pedir algo natural?

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Mae vieras que todo es cuestion de costumbre, el año pasado que estuve en panama breteando vi algo curioso, los panas solo toman agua para el almuerzo o cena, si llegas a un restaurante, sin que te lo pidan ellos te ponen un pichel de agua helada y nada mas, es mas ni siquiera esperan que pidas algo para beber, con eso se la juegan.

Racumin dijo:

Mae vieras que todo es cuestion de costumbre, el año pasado que estuve en panama breteando vi algo curioso, los panas solo toman agua para el almuerzo o cena, si llegas a un restaurante, sin que te lo pidan ellos te ponen un pichel de agua helada y nada mas, es mas ni siquiera esperan que pidas algo para beber, con eso se la juegan.

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Interesante el tema mae, pero lo del agua "helada" es mas que todo por costumbre pq segun dicen los chinos el te caliente te ayuda a una mejor digestion y a eliminar grasas. Me parece que el agua sin hielo es mejor idea y tambien tomar té caliente. Evitar gaseosas y refrescos artificiales definitivamente te mejora el nivel de vida, pero tambien hay que evitar comer tanta comida chatarra o grasosa. El guaro lamentablemente es bien malo, pero digamos que eso si esta dificil de evitar, pero yo lo que hago es tomar algo moderadamente.

Guatin dijo:

Interesante el tema mae, pero lo del agua "helada" es mas que todo por costumbre pq segun dicen los chinos el te caliente te ayuda a una mejor digestion y a eliminar grasas. Me parece que el agua sin hielo es mejor idea y tambien tomar té caliente. Evitar gaseosas y refrescos artificiales definitivamente te mejora el nivel de vida, pero tambien hay que evitar comer tanta comida chatarra o grasosa. El guaro lamentablemente es bien malo, pero digamos que eso si esta dificil de evitar, pero yo lo que hago es tomar algo moderadamente.

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Si claro, completamente de acuerdo, es mejor una bebida caliente, preferiblemente si es te, el punto es que estamos domesticados a tomar una bebida fria y azucarada al almuerzo o cena, la idea es tratar de cambiar ciertos habitos si es que en realidad nos preocupa un poco nuestra salud.

agua agua agua y mas agua pero no con las comidas (talvez medio vaso para bajarla si esta muy seca). lo que se recomienda es 20 antes y 1 hora después, x experiencia propia si uno se manda lo que es (entre 2 y 2.5 litros mujeres y 2.5 y 3 hombres adultos) no da nada de sed cuando usted come y elimina impurezas, baja de peso, mas barato, etc..................!

Racumin dijo:

Mae vieras que todo es cuestion de costumbre, el año pasado que estuve en panama breteando vi algo curioso, los panas solo toman agua para el almuerzo o cena, si llegas a un restaurante, sin que te lo pidan ellos te ponen un pichel de agua helada y nada mas, es mas ni siquiera esperan que pidas algo para beber, con eso se la juegan.

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En efecto lo que dices de Panamá es cierto y te voy a explicar el por qué hacemos esto.

Recuerda que Panamá es una ciudad al nivel del mar, por lo tanto, hace mucha calor, debido a esto, tomamos mucha agua para refrescarnos.

En los restaurantes, ya es costumbre que la gente lo primero que hacen es pedir agua y como los meseros ya lo saben, pues no esperan que la gente la pida y se la traen porque de igual manera se la van a pedir después.

Cuando la gente te visita a tu casa, lo primero que hacen es pedirte agua fría para saciarse la sed, pero en realidad es el calor.

Los jóvenes de edad escolar y hasta los universitarios si almuerzan con soda/gaseosas, pero igual piden agua antes o después de esta, porque la soda no les quita la sed.

En Panamá solo un loco pediría té caliente con un almuerzo, solo imagínense, quedaríamos bañados en sudor la comida caliente, el ambiente caliente y encima tomando té caliente, vamos a desaparecer de tanto sudar.

Éstas son algunas de las razones por la cual tomamos agua fría en el almuerzo y en la cena, pero claro que hay otras razones.

Un tema muy interesante...

Nada mejor que una Rock bien fría.:evil:

Yo antes tomaba mucha coca cola, siempre tenía la costumbre de tomar coca en el almuerzo y en la cena, a veces hasta en el desayuno porque casi no tomo café y el botella de coca cola nunca faltaba en la casa , pero me he puesta a pensar en el daño que me puede hacer ese líquido tan oscuro en el estómago y poco poco he dejado de tomar tanta coca.

La verdad yo en estas cuestiones no pienso tanto en el adulto, al fin y al cabo usted es responsable de sus actos y sus concecuencias, pero lo que si me da colera es que ni por un momento piensan en el bienestar de sus hijos, si usted quiere se toma lo que le de la gana, pero porque iniciar en esa practica a los pequeños, porque bebidas gaseosas? Porque no mas bien un jugo de naranja?? De quien es la culpa de niños obesos y con diabetes??De los padres por supuesto. La edad para formar de los hijos se utiliza para programarles un comportamiento autodestructivo.

Lo malo no es tomarse una gaseosa llamese cualquier marca: Gingel, Fanta, Coca Cola, Pepsi, Big Cola, etc..., lo malo no es tomarlo, pq por ejemplo si usted se toma una coca una vez al mes, obviamente no le va a hacer daño, pero si usted se toma una en el desayuno, otra en el almuerzo, otra en la tarde y la última en la cena, obviamente si les va a hacer mucho daño...

Últimamente leyendo este tema, cada vez q ando en la calle y tenga calor, prefiero comprarme un té verde o algo natural, Hi-c, Leche, fresco de frutas naturales enlatados, lo q sea, pq a va, una Coca como q no, creo q el cuerpo agradece más un natural q una gaseosa...

El problema es con qué frecuencia se consumen ese tipo de bebidas. No puedo negar que me gustan las gaseosas y sí tomo de vez en cuando, pero ya llegar al exceso de tomar todos los días ahí sí nada que ver y en el caso de los niños peor.

Se debe tener buenos hábitos alimenticios y darle el ejemplo a los niños que tenemos cerca.