Lesionado es mejor no hacer ejercicio, yo tuve un serio problema que dejé pasar por seguir intentar corriendo. Para el dolor es mejor tomar Tory de 90, un genérico de Arcoxia, es lo mejor para ese tipo de dolores.
Lo puede ayudar hacer algo de ejercicio en una bicicleta estacionaria para fortalecer los músculos de las piernas. Pero antes mejor consulte con un médico de ortopedia.