Si desea aumentar masa magra, hay una dieta que consiste en comer 3 porciones de pollo y 6 porciones de mantequilla de maní diarias,
CON SU RESPECTIVO EJERCICIO OBVIAMENTE!!!
el pollo NO puede ser frito, estamos hablando de pechuga o muslo sin piel, comer pura carne, no grasa
La mantequilla de maní puede consumirla con pan integral o el alguna otra receta PERO, debe cuidar no consumir mas grasa de la que esta le provea.
en mes y medio comienza a ver los resultados, ADVERTENCIA, si comienza la dieta pero falla en su disciplina de gimnasio, se pondrá como un cerdo en dos toques.
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