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Wilas

Ansiedad :/

Hace aproximadamente tres años y medio sufro de ansiedad, empezó una vez que estaba en mi casa viendo tv y sentí mucho miedo y pensé que me iba a morir, sudaba frío, no podía respirar, estaba en un puro temblor y mi familia se asustó mucho ya que nunca me había pasado algo igual.

Después de esa crisis tuve como otras cuatro similares, tenía 15 años, estaba en el colegio, siempre me gustó exponer, era extrovertida, hasta salía en obras de teatro y cosas así era super bombetas, después de que me pasó eso me da pánico hablar en público, sin embargo con mis amistades sigo siendo extrovertida, me gusta vacilar, hablar y demás.

Me da mucha cólera no poder controlarme, no he querido ir donde un psicólogo porque fijo me va a medicar, de hecho estuve tomando por un tiempo unas pastillas, pero la verdad no noté ninguna mejoría. A veces creo que superarlo está en uno, pero por mas que trato de convencerme siempre me da la nervia, en la U es un estrés, en el trabajo cuando por x motivo tengo que hablar en público también, no tengo tranquilidad cuando dicen que hay que hablar en público.

A alguien le ha pasado algo similar? Conocen a alguien que lo haya superado? Qué consejos me darían para superar esta cochinada..

Muchas gracias
 
Venga, eso no suena a ansiedad. Como sea pienso que tienes que acudir a un profesional. Los psicólogos no prescriben medicamentos y los psiquiatras sí: ya sabes con cuál probar de primero.
 
Hace aproximadamente tres años y medio sufro de ansiedad, empezó una vez que estaba en mi casa viendo tv y sentí mucho miedo y pensé que me iba a morir, sudaba frío, no podía respirar, estaba en un puro temblor y mi familia se asustó mucho ya que nunca me había pasado algo igual.

Después de esa crisis tuve como otras cuatro similares, tenía 15 años, estaba en el colegio, siempre me gustó exponer, era extrovertida, hasta salía en obras de teatro y cosas así era super bombetas, después de que me pasó eso me da pánico hablar en público, sin embargo con mis amistades sigo siendo extrovertida, me gusta vacilar, hablar y demás.

Me da mucha cólera no poder controlarme, no he querido ir donde un psicólogo porque fijo me va a medicar, de hecho estuve tomando por un tiempo unas pastillas, pero la verdad no noté ninguna mejoría. A veces creo que superarlo está en uno, pero por mas que trato de convencerme siempre me da la nervia, en la U es un estrés, en el trabajo cuando por x motivo tengo que hablar en público también, no tengo tranquilidad cuando dicen que hay que hablar en público.

A alguien le ha pasado algo similar? Conocen a alguien que lo haya superado? Qué consejos me darían para superar esta cochinada..

Muchas gracias

Como ya lo escribieron anteriormente, el psiquiatra medica, el psicólogo no, sin embargo sería mejor un psicólogo si no quieres ser medicada, y realizar psicoterapia, y diferentes terapia para ayudarte, igual las pastillas , el resultado se ve a los meses, no es en una semana, y no es tan fácil, se requiere de paciencia encontrar el medicamento adecuado y la dosis adecuada.

Conozco gente que lo está superando de ambas maneras, tanto medicada como no medicada
Medicada... es un largo proceso, paciencia para esperar que la medicación haga efecto, y la dosis adecuada

La no medicada, con terapia, buscando el porque o la raiz de la ansiedad(situacional) y buscando alternativas cuando estén en una ocasión que les provoque las mismas reacciones (tener una pelota de goma de estres, tomar agua y respirar, chicle, fijarse en otro punto de la habitación y detener la mirada en ese punto, etc)

Pero igual puede ser que tengas otro diagnostico, lo mejor e ideal, primero sería ir al psicólogo
 
Concuerdo con los compañeros, si no desea medicación ( y eso dependerá de su estado real) es mejor ir a un psicologo, generalmente y si es alguién con espuela vará si da el paso a un psiquiatra, en mi juventud yo enfrenté algo similar debido a una increible timidez que me producía ansiedad, con el tiempo he ido superándola, somentiéndome a mi mismo situaciones que me la provocan e intentando afrontarlas, en realidad es dificil pero se puede hacer solo que se debe tener primero certeza de las cosas que se la provocan, para irlas entendiendo, paciencia, el deseo de hacerlo y la serenidad para ir poco a poco descubriendo que no es nada del otro mundo y se puede lograr.
 
Buscaré un psicólogo entonces, a veces pienso que podría resolverlo yo sola, pero mejor no me arriesgo, con ayuda probablemente el proceso sea más rápido :?:

Muchas gracias
 
le voy a ser sincero , usted es una bb aun para que este tomando pastillas usted no tiene nada esas enfermedades del siglo XXI que le dan a carajillos estan haciendo crecer las cuentas bancarias de pseudocientificos como los sicologos y de matasanos como los siquiatras.

No tome mas pastillas! usted lo que es es una chineada e hipocondriaca que cree que tiene las mil y una pestes y si va donde cualquier medico este le va resetar un coctel de medicinas que lo unico que van a hacer es: 1.generar dependencia 2. joder su sistema inmune y su higado.

Salga a caminar en la noche y dese cuenta que nada le va a pasar, respire profundo , tome te tranquilizante , vea sus miedos y apuntelos en una hoja y despues se va a dar cuenta que son miedos absurdos.

No tome pastillas aun! no se joda el cuerpo antes de tiempo , usted es una chiquilla no tiene nada!
 
Como lo dije, usted puede hacerlo o al menos intentarlo pero necesita determinación, paciencia y control, es como todo fijarse metas y mantener la calma, si le pone ganas lo puede hacer, como ya le dijeron y lo digo por experiencia, vivir atado a pastillas es una condena, pero tenga cuidado al hacerlo.
 
usted lo que es es una chineada e hipocondriaca que cree que tiene las mil y una pestes y si va donde cualquier medico este le va resetar un coctel de medicinas que lo unico que van a hacer es: 1.generar dependencia 2. joder su sistema inmune y su higado.

Podré ser chineada, hipocondriaca no jaja, pero sí acepto que soy un poco insegura de mi misma, he trabajado en eso y he mejorado bastante y esa inseguridad puede ser la causa de la ansiedad al hablar en público. Pastillas definitivamente NO quiero, prefiero tomar té de tilo, valeriana, meditar o cosas así.
De igual manera iré a consultar con un psicólogo para no quedarme con la dudilla.

Gracias a todos!
 
yo he tomado medicacion(leve) y ademas estoy llevando terapia-

he estado en grupos de ayuda, asi que conozco bien del tema

lo tuyo parece ser ataques de ansiedad producidos por una fobia. o a raiz de la ansiedad te esta pasando a ser fobia

las fobias es la fasesiguiente a las ansiedades y temores

el problema es que tienes algo ahi(siempre hay una razon) que no sacaste como debias y no sabes como superarlo esto esta dentro de ti y sale en crisis de ansiedad o panico. aunq debes distinguirlas no son iguales ansiedad la puedes controlar el panico es mas incontrolable. podria incluso hasta ser una depresion ansiosa pero no quiero extralimitar la situacion

asi me empezo a mi el problema fue que yo no busque ayuda psicologica hasta caer en el fondo con los problemas que fueron llenando el vaso de agua hasta derramarse. segun el dicho...

te dire algo esto no tiene una cura, perooo al tratarlo aprendes a manejarlo y luego sientes como si no existiera. es falta de seguridad en uno mismo

hoy en dia luego de 10 años desde que aparecio, te digo algo? todo esto cambio mi vida, aprendi a expresar mis sentimientos a no reprimirlos a unirme con mi familia, mi familia se unio pude llorar con mi hermana y decirle que la amaba , a perdonar rencores pasados, a madurar, a ver la vida hermosa y sentirme plena y feliz nuevamemte algo que antes de la ansiedad no sentia, hago chikung para ansiedad, me he curado en un 90 porciento de la agorafobia(miedo a salir), me dio dependencia emocional porque yo sentia esa falta de amor y de afecto que lo unico que brillo en la oscuridad me aferre hasta casi morir, pero hoy siento nostalgia aun pero me siento bien. mañana me toca la terapia, al inicio me daba miedo ahora salgo muy fuerte de cada una de esas terapias, estoy casi por cumplir un año

bueno en fin el 80 porciento de las personas han sufrido de estas situaciones que son normales

pues nosotros somos humanos y como humanos no podemos reprimir las emociones por siempre, ni los traumas

la ansiedad es la forma en que tu alma te dicta que hay algo mal y que debes de cambiar o sacar y sanar.
 
#1 en FACTURA ELECTRÓNICA
le voy a ser sincero , usted es una bb aun para que este tomando pastillas usted no tiene nada esas enfermedades del siglo XXI que le dan a carajillos estan haciendo crecer las cuentas bancarias de pseudocientificos como los sicologos y de matasanos como los siquiatras.

No tome mas pastillas! usted lo que es es una chineada e hipocondriaca que cree que tiene las mil y una pestes y si va donde cualquier medico este le va resetar un coctel de medicinas que lo unico que van a hacer es: 1.generar dependencia 2. joder su sistema inmune y su higado.

Salga a caminar en la noche y dese cuenta que nada le va a pasar, respire profundo , tome te tranquilizante , vea sus miedos y apuntelos en una hoja y despues se va a dar cuenta que son miedos absurdos.

No tome pastillas aun! no se joda el cuerpo antes de tiempo , usted es una chiquilla no tiene nada!


he escuchado a personas decir las cosas asi y tambien caer en la depresion

es lo que menos sirve en una situacion donde ella esta reprimiendo no necesita que la hagan reprimirse mas

lo de las pastillas son temporales, yo misma he dejado la medicacion botada porq la olvido aunq hpy llevo un mes de tomarla porque debo hacer un viaje largo y me tenia con insomio y pesadillas por dias. tomo antidepresivo fluoxetina de dia por medio y lo voy dejando hace un año no las tomaba
las pastillas no te curaran de nada solo te ayuda a inhibir tus ataques mientras los enfrentas osea que si vas a tomarlas hazlo solamente si vas a terapia la cual tiene una duracion aproximada de dos años eso no quiere decir que en dos años te curaras pero el proceso es lento, lleva 20 sesiones sentir que mejoras, al inicio sientes mucho porque estaras tocando tus heridas, no hay quite solo enfrentando se quita, es cuando necesitaras la medicacion, necesitas tener fuerzas y ahi entran estas
yo no abogo por la medicacion, pero aveces toca. y estas sirven al tiempo no son de inmediato
 
Bueno... después de abrir este tema fui al psicólogo, la verdad me ayudó en el sentido de que a huevo tenía que hablar de mi, de lo que sentía, soy una persona que casi no dice lo que siente o más bien decía, porque ahora lo digo todo, no me guardo casi nada, el punto es que la psicóloga me dijo que lo único que tenía que mejorar era mi autoestima y confianza en mi misma, en sí lo que tenía era depresión y por la inseguridad y eso, me estaba volviendo extremadamente tímida, gracias a Dios y a mi fuerza de voluntad dejé de sentir todas esas cosas horribles, sin necesidad de acudir donde un psiquiatra y tomar medicamentos.

Todo está en ser uno mismo, en dejarse cometer errores, en ver las cosas de manera positiva, di obvio no todo en la vida va a ser de colores y feliz, pero hay que ver todo como un aprendizaje y no sumirse en lo negativo.

Ahora me siento libre, feliz y volví a ser la yo de antes (segura, extrovertida, hablantina, valeverguista, me vale lo que piensen de mi y así) :D
 

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