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Wilas

Ansiedad y Depresión

HJ_86

ANÓNIMO
Buenas... he visto algunos temas aca por el foro que son varios los que padecen de ansiedad, y pues me hace sentir identificado y no sentirme mas solo de lo que uno se siente.

A veces la sociedad es muy cruel con las personas que tenemos problemas mentales, porque piensan que son problemas absurdos, sutiles, superficiales... y no se dan cuenta de lo profundos, importantes y graves que son... asi como cualquier enfermedad física.

Entonces empiezan a juzgarnos que es por falta de esto, por falta de lo otro, como si ellos supieran lo que pasa o si llevaran la vida perfecta... y terminan criticándolo a uno y echándole la culpa a uno de todo y uno termina sintiéndose más mal.

Bueno el motivo de ese thread es para encontrar más gente que pase por situaciones parecidas de depresión y ansiedad... el año pasado yo fui diagnosticado con Trastorno de ansiedad... eso que te dan síntomas físicos cuando no hay peligros o amenazas... como mareo, sensación de desmayo... adomercimientos de manos y pies, debilidad, sensación de que te vas a morir, asfixia, nauseas, problemas gastrointestinales... y otros que a no todos nos suceden los mismos... en cada persona es diferente.

Me logré recuperar un poco con tratamiento farmacologico, pero a veces me dan los ataques o crisis de ansiedad/panico. Al menos ahora solo me da una o dos veces al mes... y no como antes que era todos los dias que fue el punto critico que acudi al medico.

Bueno no voy a explicar toda mi vida.. pero en resumen... mi vida ha sido mas de fracasos que de aciertos... la mayoría de cosas me salen mal y no me quejo de mi vida... sino de lo que he logrado... de lo que soy! Estoy llegando casi a los 30 años y aun sigo viviendo con mis padres, y el no ser independiente me frustra, me decepciona, me hace sentir culpa y que no merezco lo que mi familia me da... y la misma sociedad te confirma eso. La presión es constante y eso hace que me sienta mas ansioso!... No soy de tener novia porque nunca me ha gustado... no se si la falta de ese afecto me está pasando la factura. Yo siempre fui un buen estudiante en el colegio, de honor, aplicado... pero en la universidad todo eso decayo... en algunos cursos me iba muy bien en otros muy mal y eso fue contribuyendo a decaerme... a sentirme mas inutil, tonto, un estudiante mediocre! como mi promedio fue bajando, empece a hacerme mediocre... abandonar cursos, no ponerle y por ende termine saliendome de la u por unos años... Luego de intentar otras cosas y fracasar y despues de un par de años decidí retomar mi carrera... con todo el entusiasmo y las ganas... pero no sé que paso si por la falta de costumbre de estar en la u, la presión común de un estudiante... que desde el primer día me empezó a dar una ansiedad y un miedo por fracasar, me da miedo estudiar, hacer las tareas, trabajos, examenes... volver a vivir las preocupaciones y el estrés, me da miedo estudiar y que al no entender algo o no poder hacer algo mientras estudio me vuelve los fantasmas de que fracasaré en el curso y por eso evito o postergo la hora de estudiar o hacer trabajos y al final siempre tengo que hacer todo a medias, a ultima hora, con presión y con el doble de miedo a fracasar. Y todos los días voy con miedo a la u, es una situacion frustrante, y no se si podre tolerarlo. Cuando hago trabajos y examenes no siento que progreso (las notas y resultados asi lo hacen ver)... y eso mismo hace que cale en esa frustracion y que el miedo crezca, que me sienta mas incapaz y que caiga nuevamente en ese estado de mediocridad que mas bien quiero y deseo superar. Y todo eso hace que me sienta triste, aguevado y ansioso, con miedo, ese miedo se traslada a problemas fisicos como cansancio, debilidad y mas que todo dolores y vacios gastroinstestinales y por eso el titulo del tema... ansiedad y depresion.

Sé que ocupo terapia ya sea con psicólogo o algun instituto... pero por falta de dinero, tiempo y decisión aun no he ido! En lo que he investigado por internet tengo sintomas de depresion, trastorno personalidad por evitación, trastorno limitada de personalidad, agorafobia, y por supuesto ansiedad. Lo curioso es que en cada una de estos trastornos no tengo un problema profundo... solo tengo un poco de todos esos... pero bueno solo un especialista sabra darme un diagnóstico certero. Jeje!

Muchas gracias si ud ha llegado hasta aqui... de verdad se le aprecia su atención desinteresada... esto es como un cierto desahogo! Y bueno si ud sufre o pasa por una situación parecida a la mia, acompañémonos, compartámoslo... para no sentirnos solos, para no sentirnos como bichos raros... sino como persona normales con problemas que suelen pasarle a muchos!

No se si conocen de grupos de apoyo ya sea en internet o de forma presencial... aunque prefiero por internet porque soy algo tímido... seria de mucha utilidad... y repito el sentido de este post es para compartir vivencias y sentimientos parecidos... para ver como vamos progresando en nuestros distintos problemas e irnos apoyando para superar nuestros problemas y no sentirnos solos... saber que no somos los únicos, no sé porque, pero lo hace sentir un poco mejor a uno...! Tambien son bien recibidas cualquier tipo de opinión de otros...

Saludos. :)
 
viejo yo padezco de ataques de ansiedad/pánico/angustia desde hace unos 4 años y pues si la vida se me complico bastante por esto, yo lo controle muy bien con homeopatía y estuve muy bien por un tiempo ahora tengo meses de tener ataques fuertísimos en el trabajo al parecer y gracias a dios van disminuyendo poco a poco, yo tuve q dejar la u por q ya se me hizo imposible ir espero retomar en algún tiempo, me afecta mucho el estrés, identificado completamente! mucha gente cree q uno no tiene nada al principio uno cree q esta por volverse loco por fortuna al investigar uno se da cuenta del tipo de mal q tiene y q no est perdiendo la cordura ni le va a dar un derrame o un paro! FUERZA!!
 
yo actualmente estoy con una psicóloga, te puedo recomendar un homepata, pero yo creo que la raíz del problema mio es una baja autoestima por problemas de la niñez, si queres te puedo pasar un libro que me ha ayudado, también tengo mucho miedo al frcaso por q siemnpre me visualice como una persona exitosa! yo te digo q intentes ir a un psicólogo es una enfermedad cara yo se pero creo q solo asi se sale de esto!
 
Mae todos tenemos algo de locos, uno piensa que cuando ve a alguien en la calle y lo ve “feliz” esa persona es feliz y créame que hay más personas infelices, que felices en el mundo, Yo por ejemplo, todos me dicen que estoy loco, rayado, esquizofrénico, cuando llego a mi máximo estrés empiezo a crear cosas, que cosas ? rayo la pared de mi cuarto, un día hice mil bolitas con forma de barco, porque lo hice ? no estoy seguro ,mi estrés viene de amar a alguien que no me quiere y soy la persona más obsesiva del mundo… no se etiquete no se dé lastima ud mismo, haga cosas diferentes, quiere resultados diferentes ? entonces no haga siempre lo mismo, no tenga miedo a fracasar, no le dé importancia a las opiniones de los demás y sobre todas las cosas, valore lo que ud tiene, no se estrese por cosas tribales, que si me quede ? di repito y ya está y le pongo más, que si vivo con mis tatas a los 30 ? y que ? por lo menos no está en una cárcel por una torta oh algo así. Y como le digo no se dé lastima, uno es el reflejo de sus pensamientos, si ud piensa que va fracasar y que tengo x trastorno y ya por eso no soy a ser feliz ni lograr lo que quiero, téngalo por seguro que lo hará, porque su pensamiento atrae eso, cuesta mucho pensar positivo, pero inténtelo, le dejo una canción que siempre escucho cuando me awebo..


 
Yo también tengo este tipo de problemas, me da ataques de ansiedad y me dan ganas de salir corriendo, siento sensaciones raras en los brazos y piernas, no sé si tenga que ver algo con la ansiedad pero ya que lo mencionas, además de que también me da asfixia, más que todo cuando estoy durmiendo, siempre me levanto a horas de la madrugada porque siento que me hago, me deprimo muy fácilmente y me cuesta mucho saber la razón, no sé que quiero tengo serios problemas de vocación y creo que voy por tu camino, en el cole nunca tuve problemas de notas, ahora en mi primer semestre ha sido un fracaso total y eso me desanima, me preocupa mucho mi futuro y no sé que hacer, las ganas de estudiar se esfumaron, además creo que estoy reprimido esto lo digo porque no puedo llorar, tengo años de no llorar, por muchas ganas que tenga de llorar las lágrimas no salen, no siento cariño por la gente, tampoco me hacen falta, las veces que he dicho "te quiero" ha sido por puro compromiso, ni con mi madre, creo que eso ha sido por la falta de afecto en toda mi vida, también pienso que soy asocial o estoy en proceso de serlo, físicamente no tengo la mínima intención de hacer contacto con ellos, prefiero estar solo, en esta semana santa me di cuenta que sentía más paz estando solo, me incomoda mucho estar con persona que son muy sociales, no puedo controlar el estrés, me estreso muy rápido, el estrés me causa espinillas, y hubo un tiempo que estuve con problemas en la piel por el estrés, me rascaba sin darme cuenta debido al estrés, entonces en mis piernas y brazos tenia muchas heridas, cicatrices, granitos debido a que me rascaba sin darme cuenta, al parecer mi manera de liberar el estrés era rascándome, no me cortaba las uñas porque me producía más "placer" a la hora de rascarme tenerlas largas. Me siento frustado por no saber que hacer con mi vida, por no saber que quiero o me gusta, además por problemas ajenos pero igualmente me afectan porque me involucraron en ellos o yo me involucre. No he tenido intenciones de suicidarme o algo por el estilo, pero no puedo negar que si he tenido pensamientos sobre suicidio o muerte, me atormente mucho la idea de pensar en la muerte. Mi mente es muy activa, no hay que no sueñe con algo relacionado con mi vida sobre cosas que me preocupan, de pequeño tenía pesadillas que me hacían llorar y cuando mi madre llegaba a despertarme yo no recordaba porque estaba llorando. Me molesta mucho que la gente opine sobre mi vida, no puedo mantener una conversación con mi padre porque me dan muchas ganas de faltarle al respeto. Bueno y más cosas, perdón por hacerlo tan largo, pero igual sentía la necesidad de desahogarme jaja, comenzaré a ir al psicólogo de la u porque siento que ya no puedo más.
 
viejo yo padezco de ataques de ansiedad/pánico/angustia desde hace unos 4 años y pues si la vida se me complico bastante por esto, yo lo controle muy bien con homeopatía y estuve muy bien por un tiempo ahora tengo meses de tener ataques fuertísimos en el trabajo al parecer y gracias a dios van disminuyendo poco a poco, yo tuve q dejar la u por q ya se me hizo imposible ir espero retomar en algún tiempo, me afecta mucho el estrés, identificado completamente! mucha gente cree q uno no tiene nada al principio uno cree q esta por volverse loco por fortuna al investigar uno se da cuenta del tipo de mal q tiene y q no est perdiendo la cordura ni le va a dar un derrame o un paro! FUERZA!!

yo actualmente estoy con una psicóloga, te puedo recomendar un homepata, pero yo creo que la raíz del problema mio es una baja autoestima por problemas de la niñez, si queres te puedo pasar un libro que me ha ayudado, también tengo mucho miedo al frcaso por q siemnpre me visualice como una persona exitosa! yo te digo q intentes ir a un psicólogo es una enfermedad cara yo se pero creo q solo asi se sale de esto!

Muchas gracias compa por su aporte.. no habia escuchado sobre la homeopatia... suena interesante! Y que curioso como se parece nuestro caso... es que de verdad como eso llega a incapacitar a veces... no poder hacer tareas y responsabilidades comunes! Por eso es bonito comentar esto con personas que han pasado por lo mismo... porque solo asi saben como es... como decis la gente que no ha pasado por estas cosas no llegan a comprender seriamente la situacion... lo ven a uno como si un chiquillo o chiquilla adolescente chineada o algo asi y obviamente es un problema serio!

Que bueno que ya estés en terapia... si yo estoy ahorrando y viendo opciones de psicologos... porque es necesario! como cualquier tratamiento medico, para que analice mi caso especifico porque aunque muchos nos parecemos pues cada uno es un caso especial.

Y si claro pasame el nombre y autor del libro para buscarlo...

Y que bueno que estes mejorando, felicidades... y ojala en lo que te falte porque esto es duro... y es un proceso que lleva tiempo puedas seguir progresando mas! Muchas gracias por tu solidaridad! Un abrazo!
 
Mae todos tenemos algo de locos, uno piensa que cuando ve a alguien en la calle y lo ve “feliz” esa persona es feliz y créame que hay más personas infelices, que felices en el mundo, Yo por ejemplo, todos me dicen que estoy loco, rayado, esquizofrénico, cuando llego a mi máximo estrés empiezo a crear cosas, que cosas ? rayo la pared de mi cuarto, un día hice mil bolitas con forma de barco, porque lo hice ? no estoy seguro ,mi estrés viene de amar a alguien que no me quiere y soy la persona más obsesiva del mundo… no se etiquete no se dé lastima ud mismo, haga cosas diferentes, quiere resultados diferentes ? entonces no haga siempre lo mismo, no tenga miedo a fracasar, no le dé importancia a las opiniones de los demás y sobre todas las cosas, valore lo que ud tiene, no se estrese por cosas tribales, que si me quede ? di repito y ya está y le pongo más, que si vivo con mis tatas a los 30 ? y que ? por lo menos no está en una cárcel por una torta oh algo así. Y como le digo no se dé lastima, uno es el reflejo de sus pensamientos, si ud piensa que va fracasar y que tengo x trastorno y ya por eso no soy a ser feliz ni lograr lo que quiero, téngalo por seguro que lo hará, porque su pensamiento atrae eso, cuesta mucho pensar positivo, pero inténtelo, le dejo una canción que siempre escucho cuando me awebo..



Muchas gracias por compartir... mae tiene toda la razon... jeje el estres en que nos sometemos nos lleva a todos a diferentes grados de locuras... creo que nadie es inmune a esto en algun momento de su vida! Y si muy importante lo que dice de no etiquetarme, de no darme lastima y de que no me importe lo que piensen y mis resultados... yo quiero llegar a eso... pero a veces es muy dificil... mas por el mundo competitivo en que vivimos en que todo a tu alrededor te exigue ser existoso y si no estás mal... pero hay que ignorar esos factores externos y concentrarse en lo que uno puede hacer... esa es mi meta y lucho porque sea asi... pero si de verdad cuesta... quizas con alguna terapia me ayuda a como hacerlo de la mejor manera... por ahora me estoy esforzando en eso que dices... no darle importancia a cosas triviales, tratar de bajarle importancia y preocupacion a las cosas... para bajar mis miedos!

Muchas gracias por sus palabras y por la cancion! un abrazo!
 
Yo también tengo este tipo de problemas, me da ataques de ansiedad y me dan ganas de salir corriendo, siento sensaciones raras en los brazos y piernas, no sé si tenga que ver algo con la ansiedad pero ya que lo mencionas, además de que también me da asfixia, más que todo cuando estoy durmiendo, siempre me levanto a horas de la madrugada porque siento que me hago, me deprimo muy fácilmente y me cuesta mucho saber la razón, no sé que quiero tengo serios problemas de vocación y creo que voy por tu camino, en el cole nunca tuve problemas de notas, ahora en mi primer semestre ha sido un fracaso total y eso me desanima, me preocupa mucho mi futuro y no sé que hacer, las ganas de estudiar se esfumaron, además creo que estoy reprimido esto lo digo porque no puedo llorar, tengo años de no llorar, por muchas ganas que tenga de llorar las lágrimas no salen, no siento cariño por la gente, tampoco me hacen falta, las veces que he dicho "te quiero" ha sido por puro compromiso, ni con mi madre, creo que eso ha sido por la falta de afecto en toda mi vida, también pienso que soy asocial o estoy en proceso de serlo, físicamente no tengo la mínima intención de hacer contacto con ellos, prefiero estar solo, en esta semana santa me di cuenta que sentía más paz estando solo, me incomoda mucho estar con persona que son muy sociales, no puedo controlar el estrés, me estreso muy rápido, el estrés me causa espinillas, y hubo un tiempo que estuve con problemas en la piel por el estrés, me rascaba sin darme cuenta debido al estrés, entonces en mis piernas y brazos tenia muchas heridas, cicatrices, granitos debido a que me rascaba sin darme cuenta, al parecer mi manera de liberar el estrés era rascándome, no me cortaba las uñas porque me producía más "placer" a la hora de rascarme tenerlas largas. Me siento frustado por no saber que hacer con mi vida, por no saber que quiero o me gusta, además por problemas ajenos pero igualmente me afectan porque me involucraron en ellos o yo me involucre. No he tenido intenciones de suicidarme o algo por el estilo, pero no puedo negar que si he tenido pensamientos sobre suicidio o muerte, me atormente mucho la idea de pensar en la muerte. Mi mente es muy activa, no hay que no sueñe con algo relacionado con mi vida sobre cosas que me preocupan, de pequeño tenía pesadillas que me hacían llorar y cuando mi madre llegaba a despertarme yo no recordaba porque estaba llorando. Me molesta mucho que la gente opine sobre mi vida, no puedo mantener una conversación con mi padre porque me dan muchas ganas de faltarle al respeto. Bueno y más cosas, perdón por hacerlo tan largo, pero igual sentía la necesidad de desahogarme jaja, comenzaré a ir al psicólogo de la u porque siento que ya no puedo más.

Para eso es esta post amigo... para venir a desahogarnos, tener con quien compartir... con personas que pasen por situaciones similares o personas que quieran ayudarnos... porque no con cualquiera se puede hablar de esto... mucha gente te juzgara y criticara de forma atroz e inconsciente... porque la sociedad crea robots humanos donde los que tengan problemas se vean como inutiles, como basura... pero no hay porque sentirnos asi... es solo un peso adicional que cargamos a diferencia de los demas y que debemos luchar con el o tratar de quitarnoslo de encima. Por algo esta estipulados en trastornos, que son diagnosticados y tienen tratamiento... no es que los que suframos de eso seamos inferiores personas en capacidades. Esta bueno que vengas y te desahoges... yo tambien lo necesito a veces!

Lo de la ansiedad es horrible y deberias ir a un medico o psicologo para tratarla a mi tambien a veces me pasaba eso de dormir y levantarme subitamente con sensacion de asfixia... sentia que me iba ahogar y morir. A mi me dieron un tratamiento de pastillas por un mes y me ayudo bastante... no lo quita del todo... pienso que talvez hace falta la parte psicologica para que la recuperacion sea mas completa.

Como nos parecemos en lo de la depresion por cuestiones de estudio... que curioso como uno se identifica con una y otra persona y descubre que tan comun se da estas situaciones!

Tambien he tenido pensamientos de muerte y suicidio... pero no realmente de hacerlo... sino de esos pensamientos que uno no deberia estar aqui, que no se lo merece... bueno en mi caso... pero igual no llego a pensar que alguna vez lo hare... y ademas porque igual le tengo miedo a la muerte entonces entonces no podria! por dicha no son muchas veces que me da por pensar eso... ojala que vos tampoco.

Mi relacion familiar por dicha es muy buena... creo que eso es lo que me mantiene en pie... pero debido a eso siento mas presion por hacer bien las cosas... pero no quiere decir que no haya tenido mis riñas con mis padres o hermanos... incluso me he llegado a sentir sin el apoyo de ellos...

Yo soy algo timido y vergonzoso... si puedo socializar pero soy callado... solo con demasiada confianza puedo hablar y vacilar con alguien... creo que sufris algo de agorafobia al igual que yo.

Pero en conclusion si es necesario que al igual que yo nos pongamos en terapia con especialistas... ojala que pueda tomar esa decision... que tampoco es facil y nos sigas contando como te ha ido y que te han dicho!

Le deseo mucho exito para superar tus problemas y muchas gracias por compartir su testimonio... de verdad reconforta saber que uno no es el unico y que es comun... y cuando algo es comun... es porque no es tan anormal y se puede solucionar! un abrazo!
 
Este tema lo lei y me conmovio me hizo recordar tantas cosas que pasaron en mi vida, pero no tengo palabras para dar mi opinion o un consejo, solo puedo decir que tengan la fe y el valor de afrontar esta situacion para que en un futuro esten mejor.
 
ENTIENDO SU SITUACIÓN MUY BIEN....DE HECHO LUCHO CONTRA ELLA TODOS LOS DÍAS HACE 20 AÑOS...LO ÚNICO BUENO QUE PUEDO DECIRLE ES QUE A PESAR DE TODO,ESTA VARA NO HA PODIDO DERRIBARME COMPLETAMENTE...
MI CONSEJO: SIGA ADELANTE LUCHANDO
:hola:
 
Mi novio es depresivo y además es obsesivo - compulsivo.
Cuando me hice novia de el todos me juzgaban y me decian que el me iba a matar, que yo estaba loca por estar con el y muchas cosas ofensivas.
Tengo un año de estar con el y creanme si les digo que es una persona sumamente maravillosa, hay que tenerle muuuucha paciencia y en ocasiones tenemos nuestros encontronazos, ademas del hecho de que debo ser cuidadosa cuando le doy una mala noticia o algo no me parece porque el se obsesiona con esa idea y se deprime por dias, de hecho yo lo acompaño a sus citas con la psiquiatra y ella me ha comentado que lo ve mejor que antes.

Lo que quiero decir es que se les juzga mucho a las personas con transtornos y/o problemas mentales, pero con la adecuada medicación, cariño, paciencia y amor de parte de su familia y/o pareja e inclusive el de ustedes mismos pueden estar mucho mejor :) tienen todo mi apoyo.
 
Mi novio es depresivo y además es obsesivo - compulsivo.
Cuando me hice novia de el todos me juzgaban y me decian que el me iba a matar, que yo estaba loca por estar con el y muchas cosas ofensivas.
Tengo un año de estar con el y creanme si les digo que es una persona sumamente maravillosa, hay que tenerle muuuucha paciencia y en ocasiones tenemos nuestros encontronazos, ademas del hecho de que debo ser cuidadosa cuando le doy una mala noticia o algo no me parece porque el se obsesiona con esa idea y se deprime por dias, de hecho yo lo acompaño a sus citas con la psiquiatra y ella me ha comentado que lo ve mejor que antes.

Lo que quiero decir es que se les juzga mucho a las personas con transtornos y/o problemas mentales, pero con la adecuada medicación, cariño, paciencia y amor de parte de su familia y/o pareja e inclusive el de ustedes mismos pueden estar mucho mejor :) tienen todo mi apoyo.

¡Que tierno! su historia me hace recordar a una muchacha y un muchacho que siempre caminan junto a su amigo en silla de ruedas, o sino a otra muchacha que igual siempre camina con su amigo no vidente, admiro a las personas como usted así de valientes, que ven más allá y se atreven a relacionarse sabiendo que será un poco más difícil, así son las personas que valen la pena :eso: que rompen con estereotipos. Créame que su novio aprecia ese esfuerzo que usted hace, yo por mi parte la felicito :idea:

Para eso es esta post amigo... para venir a desahogarnos, tener con quien compartir... con personas que pasen por situaciones similares o personas que quieran ayudarnos... porque no con cualquiera se puede hablar de esto... mucha gente te juzgara y criticara de forma atroz e inconsciente... porque la sociedad crea robots humanos donde los que tengan problemas se vean como inutiles, como basura... pero no hay porque sentirnos asi... es solo un peso adicional que cargamos a diferencia de los demas y que debemos luchar con el o tratar de quitarnoslo de encima. Por algo esta estipulados en trastornos, que son diagnosticados y tienen tratamiento... no es que los que suframos de eso seamos inferiores personas en capacidades. Esta bueno que vengas y te desahoges... yo tambien lo necesito a veces!

Lo de la ansiedad es horrible y deberias ir a un medico o psicologo para tratarla a mi tambien a veces me pasaba eso de dormir y levantarme subitamente con sensacion de asfixia... sentia que me iba ahogar y morir. A mi me dieron un tratamiento de pastillas por un mes y me ayudo bastante... no lo quita del todo... pienso que talvez hace falta la parte psicologica para que la recuperacion sea mas completa.

Como nos parecemos en lo de la depresion por cuestiones de estudio... que curioso como uno se identifica con una y otra persona y descubre que tan comun se da estas situaciones!

Tambien he tenido pensamientos de muerte y suicidio... pero no realmente de hacerlo... sino de esos pensamientos que uno no deberia estar aqui, que no se lo merece... bueno en mi caso... pero igual no llego a pensar que alguna vez lo hare... y ademas porque igual le tengo miedo a la muerte entonces entonces no podria! por dicha no son muchas veces que me da por pensar eso... ojala que vos tampoco.

Mi relacion familiar por dicha es muy buena... creo que eso es lo que me mantiene en pie... pero debido a eso siento mas presion por hacer bien las cosas... pero no quiere decir que no haya tenido mis riñas con mis padres o hermanos... incluso me he llegado a sentir sin el apoyo de ellos...

Yo soy algo timido y vergonzoso... si puedo socializar pero soy callado... solo con demasiada confianza puedo hablar y vacilar con alguien... creo que sufris algo de agorafobia al igual que yo.

Pero en conclusion si es necesario que al igual que yo nos pongamos en terapia con especialistas... ojala que pueda tomar esa decision... que tampoco es facil y nos sigas contando como te ha ido y que te han dicho!

Le deseo mucho exito para superar tus problemas y muchas gracias por compartir su testimonio... de verdad reconforta saber que uno no es el unico y que es comun... y cuando algo es comun... es porque no es tan anormal y se puede solucionar! un abrazo!

Por dicha le tenemos miedo a la muerte :eso: jaja, de hecho que nunca he pensado en matarme pero sí a como vos decís pensar eso de que uno no debería estar acá, a mí me da por imaginarme que pasaría si no estuviera, o de pensar cómo sería mi funeral, también me da por pensar en que pasaría si mi ma muriera, y otras cosas y me cuesta mucho evitarlo.
Mi relación familiar no es la mejor, mis padres están separados, pero mantengo contacto con los dos, pero ambos me hablan cosas feas del otro y no sé a cuál de los dos creerle, tanta cosa me han dicho que siento cierto rencor por ambos, pero más por mi padre, siempre me usan para "quitarse la culpa" de lo que sea que hayan hecho entre los dos, mi padre era alcohólico, pero mi madre y padrastro son alcohólicos, el alcohol me afecta bastante nunca lo he tomado pero siempre he estado rodeado de gente que sí lo toma,y eso me afecta quiera o no, por eso me alejo de mi madre porque me afecta demasiado verla tomar y más verla ebria. Sin dejar atrás los problemas de mi madre con mi padrastro, a mi padrastro tampoco lo quiero, a él no le guardo el más mínimo respeto.
Yo también soy tímido, pero no se me dificulta mucho socializar, el problema es que no quiero para nada socializar!
Claro, yo iré a un psicólogo por primera vez el 7 de mayo, de ahí ya veremos que pasa.
 
Es un buen tema, he pasado por eso. Siempre he pasado por períodos depresivos. Mi vida no tiene nada de malo, no hay problemas económicos, tengo una linda familia, pero siempre me he sentido algo agobiado y atrapado por la rutina. Para evadirme salía a bares a tomar. Llegó un tiempo en qué los síntomas negativos empezaron a empeorar y decidí acudir a un psiquiatra. Este me diagnosticó depresión severa con ansiedad y me recetó antidepresivos ISRS y benzodiazepinas. Fue un desastre porque las benzodiazepinas me quitaban energía y afectaban la memoria mientras que el antidepresivo empezó a ponerme maníaco y agresivo hasta llegar a un episodio de alucinaciones visivas, mareo y rigidez. Suspendí toda la medicación y cambié de médico. Mi estado era muy serio, estaba con miedo de no poder trabajar y que me internaran...mi familia también estaba preocupada.
Este nuevo médico me diagnosticó trastorno bipolar de ciclado rápido, aceptó mi postura de no tomar medicamentos y me enseño a vigilar los síntomas para prevenir los malos ratos. Ahora me puedo dar cuenta de cuando llega un episodio maníaco (hay un "aura" en la cual hay estelas luminosas, una creciente euforia y hormigueo en la cara) y puedo controlarlo, es solo esperar que pase y no hacer caso de las ideas raras. Con mantener una rutina (dormir siempre a las mismas horas, etc) se han suavizado mucho los episodios depresivos y maníacos.
Además paralelamente a esto una amiga me introdujo al mundillo de las drogas y descubrí que algunas de ella me ayudan a modular y controlar la depresión y la manía, actúan como una "válvula de escape" y me permiten también aceptar mi vida como es. Son los psicodélicos (LSD, hongos, etc.) y el MDMA. Sé que desaconsejan completamente que alguien con trastorno bipolar consuma drogas y no se lo recomiendo a nadie, pero a mi me ha funcionado. Los cambios de estado de ánimo se fueron suavizando hasta hacerse muy leves, y ahora llevo varios meses que no consumo estas sustancias, son también placenteras y experiencias muy intensas pero no me apetece.
Es cierto también que hay poca comprensión respecto a los trastornos mentales, a mi solo mi familia y los amigos más cercanos me han apoyado. Los conocidos reaccionaron con curiosidad morbosa y miedo. Hasta personas que pensé que eran buenas amigas que no quisieron tener más contacto conmigo al enterarse de mi estado de salud. (lo de las drogas nadie lo sabe excepto una amiga) Hasta mi esposa no reaccionó muy bien, se asustó y prefiere evitar el tema. Los familiares de ella (padres, hermanos, etc) son unos completos gilipollas, se molestaron y sospecho fuertemente que hasta le sugerían a mi esposa que me dejara para alejarme de ella y de nuestra hija. Ahora trato de evitar tratar con ellos lo más posible, les hablo solo por compromiso y de manera muy distante y superficial.
 
#1 en FACTURA ELECTRÓNICA
yo creo que a todos nos ha pasado en algún momento que nos ataca la ansiedad o algún cuadro de depresión yo cuando estaba mas joven a veces me sucedía por varias razones 1-era tímido y no tenia muchos amigos con lo importante que eso es en el periodo de la a dolencia y eso,2-siempre quise seguir estudiando y por cosas del destino no pude continuar 3-aunque suene tonto siempre quise un hermano y pues no lo tuve...entonces al pasar el tiempo e ir madurando un poco me di cuenta que un estado de actitud positiva ayuda en mucho,dar gracias por lo que se tiene y aceptar lo que no esto en mi caso...así con el cambio de mentalidad las cosas mejoran ¡si se puede compañeros! en su caso traten de dejar el estrés por el futuro y vivan el día a día ...y si hay algo pues que para uno es "toxico"es mejor apartarse de ello sean personas o hasta una linea de estudio que talvez no sea la indicada en el caso del estudio jamas abandonarlo pero estudiar algo que les guste y por consecuencia sera mas fácil...también es muy importante buscar ayuda psicológica yo hace tiempillo he pasado por la dolorosisima experiencia de enfermedad y muerte de seres muy queridos y llegue un día la conclusión de aceptar no poder solo con el dolor q esto me causaba fui y bueno me recetaron tratamiento con fluoxetina un antidepresivo muy común pero bastante bueno entonces en conclusión hay que ayudarse y buscar ayuda... ¡suerte que todo ira bien compás!
 
buscar ayuda

yo creo que a todos nos ha pasado en algún momento que nos ataca la ansiedad o algún cuadro de depresión yo cuando estaba mas joven a veces me sucedía por varias razones 1-era tímido y no tenia muchos amigos con lo importante que eso es en el periodo de la a dolencia y eso,2-siempre quise seguir estudiando y por cosas del destino no pude continuar 3-aunque suene tonto siempre quise un hermano y pues no lo tuve...entonces al pasar el tiempo e ir madurando un poco me di cuenta que un estado de actitud positiva ayuda en mucho,dar gracias por lo que se tiene y aceptar lo que no esto en mi caso...así con el cambio de mentalidad las cosas mejoran ¡si se puede compañeros! en su caso traten de dejar el estrés por el futuro y vivan el día a día ...y si hay algo pues que para uno es "toxico"es mejor apartarse de ello sean personas o hasta una linea de estudio que talvez no sea la indicada en el caso del estudio jamas abandonarlo pero estudiar algo que les guste y por consecuencia sera mas fácil...también es muy importante buscar ayuda psicológica yo hace tiempillo he pasado por la dolorosisima experiencia de enfermedad y muerte de seres muy queridos y llegue un día la conclusión de aceptar no poder solo con el dolor q esto me causaba fui y bueno me recetaron tratamiento con fluoxetina un antidepresivo muy común pero bastante bueno entonces en conclusión hay que ayudarse y buscar ayuda... ¡suerte que todo ira bien compás!

el amigo lo ha dicho flouxetina...... hace unos años estuve deprimido me meti trabajo a lo ultimo despues de mi episodios de alcohol llegue a un estado que no me apetecia nada todo lo veia gris creia que me iba a volver loco Consulte un siquiatra que me mando de receta un combo. terapia¨; vitaminas; antidepresivos [flouxetina] y ansioliticos hoy por hoy me siento muy bien si amigo busque ayuda
 
Buenas... he visto algunos temas aca por el foro que son varios los que padecen de ansiedad, y pues me hace sentir identificado y no sentirme mas solo de lo que uno se siente.

A veces la sociedad es muy cruel con las personas que tenemos problemas mentales, porque piensan que son problemas absurdos, sutiles, superficiales... y no se dan cuenta de lo profundos, importantes y graves que son... asi como cualquier enfermedad física.

Entonces empiezan a juzgarnos que es por falta de esto, por falta de lo otro, como si ellos supieran lo que pasa o si llevaran la vida perfecta... y terminan criticándolo a uno y echándole la culpa a uno de todo y uno termina sintiéndose más mal.

Bueno el motivo de ese thread es para encontrar más gente que pase por situaciones parecidas de depresión y ansiedad... el año pasado yo fui diagnosticado con Trastorno de ansiedad... eso que te dan síntomas físicos cuando no hay peligros o amenazas... como mareo, sensación de desmayo... adomercimientos de manos y pies, debilidad, sensación de que te vas a morir, asfixia, nauseas, problemas gastrointestinales... y otros que a no todos nos suceden los mismos... en cada persona es diferente.

Me logré recuperar un poco con tratamiento farmacologico, pero a veces me dan los ataques o crisis de ansiedad/panico. Al menos ahora solo me da una o dos veces al mes... y no como antes que era todos los dias que fue el punto critico que acudi al medico.

Bueno no voy a explicar toda mi vida.. pero en resumen... mi vida ha sido mas de fracasos que de aciertos... la mayoría de cosas me salen mal y no me quejo de mi vida... sino de lo que he logrado... de lo que soy! Estoy llegando casi a los 30 años y aun sigo viviendo con mis padres, y el no ser independiente me frustra, me decepciona, me hace sentir culpa y que no merezco lo que mi familia me da... y la misma sociedad te confirma eso. La presión es constante y eso hace que me sienta mas ansioso!... No soy de tener novia porque nunca me ha gustado... no se si la falta de ese afecto me está pasando la factura. Yo siempre fui un buen estudiante en el colegio, de honor, aplicado... pero en la universidad todo eso decayo... en algunos cursos me iba muy bien en otros muy mal y eso fue contribuyendo a decaerme... a sentirme mas inutil, tonto, un estudiante mediocre! como mi promedio fue bajando, empece a hacerme mediocre... abandonar cursos, no ponerle y por ende termine saliendome de la u por unos años... Luego de intentar otras cosas y fracasar y despues de un par de años decidí retomar mi carrera... con todo el entusiasmo y las ganas... pero no sé que paso si por la falta de costumbre de estar en la u, la presión común de un estudiante... que desde el primer día me empezó a dar una ansiedad y un miedo por fracasar, me da miedo estudiar, hacer las tareas, trabajos, examenes... volver a vivir las preocupaciones y el estrés, me da miedo estudiar y que al no entender algo o no poder hacer algo mientras estudio me vuelve los fantasmas de que fracasaré en el curso y por eso evito o postergo la hora de estudiar o hacer trabajos y al final siempre tengo que hacer todo a medias, a ultima hora, con presión y con el doble de miedo a fracasar. Y todos los días voy con miedo a la u, es una situacion frustrante, y no se si podre tolerarlo. Cuando hago trabajos y examenes no siento que progreso (las notas y resultados asi lo hacen ver)... y eso mismo hace que cale en esa frustracion y que el miedo crezca, que me sienta mas incapaz y que caiga nuevamente en ese estado de mediocridad que mas bien quiero y deseo superar. Y todo eso hace que me sienta triste, aguevado y ansioso, con miedo, ese miedo se traslada a problemas fisicos como cansancio, debilidad y mas que todo dolores y vacios gastroinstestinales y por eso el titulo del tema... ansiedad y depresion.

Sé que ocupo terapia ya sea con psicólogo o algun instituto... pero por falta de dinero, tiempo y decisión aun no he ido! En lo que he investigado por internet tengo sintomas de depresion, trastorno personalidad por evitación, trastorno limitada de personalidad, agorafobia, y por supuesto ansiedad. Lo curioso es que en cada una de estos trastornos no tengo un problema profundo... solo tengo un poco de todos esos... pero bueno solo un especialista sabra darme un diagnóstico certero. Jeje!

Muchas gracias si ud ha llegado hasta aqui... de verdad se le aprecia su atención desinteresada... esto es como un cierto desahogo! Y bueno si ud sufre o pasa por una situación parecida a la mia, acompañémonos, compartámoslo... para no sentirnos solos, para no sentirnos como bichos raros... sino como persona normales con problemas que suelen pasarle a muchos!

No se si conocen de grupos de apoyo ya sea en internet o de forma presencial... aunque prefiero por internet porque soy algo tímido... seria de mucha utilidad... y repito el sentido de este post es para compartir vivencias y sentimientos parecidos... para ver como vamos progresando en nuestros distintos problemas e irnos apoyando para superar nuestros problemas y no sentirnos solos... saber que no somos los únicos, no sé porque, pero lo hace sentir un poco mejor a uno...! Tambien son bien recibidas cualquier tipo de opinión de otros...

Saludos. :)

mae, no se si lo pueda ayudar o no, pero si quiere escríbame un correo en los mensajes de visita para escribirle, me gustaría intentar ayudarle, que este bien y que Dios lo acompañe!
 
Que tuanis todos los que han venido a contar sus historias personales... cada vez se ve que esto es muy comun! y eso reconforta... no es que por ser comun deba ser permitido... por supuesto que cada uno debe encontrar como solucionar su problema para tener una mejor calidad de vida!

Lo chiva seria que despues de un tiempo no se... unas semanas o algo asi vengan y nos sigan contando como han evolucionado.. como siguen sus vidas...

Nani que historia mas linda la de su novio... los 2 son especiales... ud por acompañarlo a el a pesar de sus complicaciones y el por ser esa maravillosa persona que dices que es! Gracias por tu solidaridad y apoyo.

Alan wow 4 años? jue ud es un ejemplo a seguir de que si se puede! yo espero si no llego a recuperarme al menos y sobreviviendo y mejorando dia con dia...

Mickey en cual u estas... estaras en la misma que yo? que situaciones mas dificiles has pasado, quizas puedan ser la raiz de tus problemas, pero igual tambien depende de nuestra personalidad... ojala en tu cita te guien bien y nos cuentas.

Gallopinto gracias por contarnos tu historia y gracias por el consejo... que importante es vivir el presente y no pensar tanto el futuro... para tomar en cuenta... Gracias por el apoyo... y que bueno que hayas podido salir adelante, indiferentemente como haya sido... lo importante es mejorar con la ayuda... poder salir de eso.

Labuelolo gracias por la ayuda... y sigues tomando farmacos? con menos dosis o ya nada? y si que importante es ir a consulta.

Hermann wow... que complicado suena tus problemas... que dicha que te pudieron diagnosticar y ayudar... me imagino los duros procesos en que pasaste pero que dicha que encontraste formas de como salir adelante y mejor y obvio con ayuda profesional... lo de las drogas pues que dicha que te funcionaron... lo importante es que estas consciente que su abuso no son buenas... al igual que los medicamentos entonces ud mismo se controla... pero si para los que aun somos nuevos en esto yo creo que no es lo recomendable!... y que dificil lo social por eso siempre es mejor ir con las personas adecuadas y lugares correctos... e ignorar aquello que nos puede hundir mas en nuestro problema. Por cierto ud es quimico o algo asi? lo digo porque parece que sabe mucho de terminos de farmacos, drogas y por su foto de avatar jeje!

Strato ahora le mando un msj privado! gracias por la ayuda!
 
Mucha fuerza a todos!

Exc tema el que propusiste!
Yo hace más o menos un mes estoy yendo donde un psicólogo, xq había algo que creí que había superado y no era así, algo me faltaba, me hacían falta fuerzas y ganas de vivir. Y sí, ir a un psicólogo puede ser cariñoso, pero es la mejor inversión que uno pueda hacer.

A los que tienen ansiedad, les doy la idea de probar hacer yoga. Ir a clases es caro y los horarios o ubicaciones no siempre nos sirven, pero se pueden conseguir videos en internet y practicarla en la casa.

Mucha suerte y apoyo a la distancia a todos!
 
Mickey en cual u estas... estaras en la misma que yo? que situaciones mas dificiles has pasado, quizas puedan ser la raiz de tus problemas, pero igual tambien depende de nuestra personalidad... ojala en tu cita te guien bien y nos cuentas.

Creo que no, me parece que vos estás en la UCR, yo estoy en el TEC, pero de todos modos, estaré por acá para la ayuda mutua, igual te contaré como me vaya. Que te recuperés y te vaya bien en tu estudia :eso:
 
Aparte de toda mi comprensión y solidaridad, lo que se me ocurre sugerir es ir donde un buen homeópata o médico o siquiatra, de éstos que practican una medicina alternativa, holística, que asume una visión de conjunto del problema. Pero nunca (a no ser en un extremo puntual o inmediato y de cura urgente) a cualquier médico, sicólogo o siquiatra pastillero, con una visión unilateral y reduccionista de los complejísimos problemas sicológicos del ser humano (o sea, por ejemplo, aquél a quien vas y le dices que te encuentras deprimido y te recomienda que con meterle norepinefrina a tu cerebro te vas a sentir feliz).> Salud!*
 

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