Gente una consulta: q es mejor: hacer lagartijas todos los días o hacer lagartijas descansando día x medio?
He leído x internet hacer 3 sesiones al día d las q pueda uno y así ir aumentando. Hacerlas 6 días y descansar un día.
Pero oí q para crecer músculo, hay q hacer las sesiones y descansar un día, para fomentar el crecimiento del músculo. Q me recomiendan?
He leído x internet hacer 3 sesiones al día d las q pueda uno y así ir aumentando. Hacerlas 6 días y descansar un día.
Pero oí q para crecer músculo, hay q hacer las sesiones y descansar un día, para fomentar el crecimiento del músculo. Q me recomiendan?