cace
ANÓNIMO
Y el Fit Test No. 1 cace??? Para poder evaluar el progreso!!
Ese es el 1, ahorita subo el dos lo tengo en la casa..
Y el Fit Test No. 1 cace??? Para poder evaluar el progreso!!
el indice de masa muscular y el porcentaje de grasa y/o de agua no son suficientes. Hay que ir a hacerse exámenes para determinar el grado de colesterol malo, triglicéricos y acido úrico, así como el azúcar.
Se los digo por que en el gym me hicieron mediciones con varios aparatos y me dijeron q como me cuido mucho, a pesar de tener 36 años, mi cuerpo es como el de un tipo de 15 años, por el nivel de grasa, de agua y de masa muscular.
Luego se me ocurrió hacerme exámenes (probé en dos lugares diferentes, pues no lo podía creer) y salí con el ácido úrico, colesterol y triglicéridos altísimos , demasiado altos, tanto que la doctora me iba a mandar a tomar pastillas un mes entero para bajarlos. Le dije que prefiero sudarlos.
Como soy esbelto y pensé que comía sano y como llevo mucho baile y voy al gym, esperaba estar superfit.
Mejor llévense el susto ahora y no se engañen, para prevenir deficiencias renales, hepáticas y coronarias.
Insisto, no se engañen.
Y el Fit Test No. 1 cace??? Para poder evaluar el progreso!!
semana 2
Switch Kicks = -------------------- 70
Power Jacks = ------------------- 45
Power Knees = -------------------- 79
Power Jumps = ------------------- 26
Globe Jumps = ------------------- 43
Suicide Jumps = ------------------- 26
Power Up Jacks = ---------------- 37
Low Plank Oblique = --------------- 63
Subí algo, pero siempre los hago después del gim, si solo hiciera eso talvez haría un poco mas..
Ese globe jump lo contaste bien. Cada 4 es una cuenta.
Ese globe jump lo contaste bien. Cada 4 es una cuenta. Si hiciste 43*4=172 movimientos en un minuto le cuento que eso es bastante si asi lo hiciste mis respetos es tamaño poco mi hermano.
Perdón por la ignorancia pero cual es ese toque??
Rajado la chica medio china que hace los ejercicios con shawn-t, en algunos duplica la cantidad que logre hacer. Rajada claro es muy delgada y muy rapido eso ayuda pero es simplemente una maquina.