VALAK
ANÓNIMO
Bueno gente como lo prometi jaja..ya esta fue mi primer semana de este programa de ejercicios, la verdad puede saber con certeza de el porque su nombre, es TOTALMENTE insano!!, voy a explicarles poco de lo que pasaba en los dias de ejercicios,
Mis datos:
muslos: 61 izq 63 derech
pecho: 102 cm
abdomen: 98
peso 77k
estatura 172
Dia 1: Es más que todo un test que uno tiene que hacer apuntando sus resultados para luego compararlo en el futuro, bueno, este dia fue matado, sude mucho, pero algo "normal"...
Mis resultados del test fueron:
Switch Kicks = 54
Power Jacks =36
Power Knees = 56
Power Jumps = 13
Globe Jumps = 4
Suicide Jumps = 5
Power Up Jacks = 10
Low Plank Oblique = 20
Di, para ser la primera vez que hago este tipo de ejercicios no lo hice tan mal siento yo.
Ya los siguientes dias no hay mucho que decir, solamente que si se pone mas rudita la cosa, para mi los dias mas matados fueron miercoles (porque amaneci con dolor de piernas,y espalda, por el trabajo del martes) y viernes, son para mi los dias mas matados, hay que ver como me va esta semana.
Ahora, si les puedo decir algo, estos ejercicios yo pienso que los puede hacer cualquier persona,por mas "gorda" que este, ya que no hay problema, mientras lo haga a su ritmo, yo obviamente hay toques donde tengo que parar porque siento que me da un papatuz jaja.. Ah por cierto, yo habia leido que a uno le pasan cosas raras mietnras lo hace, por el sobreejercicio, a mi lo mas que ma paso, fue sentirme un toque mareado y ver unas luces jajaj, pero de ahi en fuera ya no me pasa nada, todo porque lo hago a mi ritmo.
Ah bueno y sobre la dieta, di pues estoy en una dieta, pero no la del folleto, ya que esa implica un toque de $$$ y no tengo en este momento, lo que hago principalmente, es tomar mucha mucha agua, esto lo hacia desde antes x dicha, comer menos harinas, y si me da hambre frutita y agua, y bueno pues si les soy sincero, de que si se me antoja tomarme una birrilla pues me la voy a tomar, tampoco voy a ser super estricto con esto, talvez mas adelante si noto cambios fuertes al rato si me meto a una dieta estricta.
Di eso seria todo por ahora, yo a los que le interese, yo les dijo que hagan esta vara, vieran que rico duerme uno, porque gasta mucha energia, yo tenia problemas para dormir, y desde que empece estos ejercicios duermo mejor!..
Mis datos:
muslos: 61 izq 63 derech
pecho: 102 cm
abdomen: 98
peso 77k
estatura 172
Dia 1: Es más que todo un test que uno tiene que hacer apuntando sus resultados para luego compararlo en el futuro, bueno, este dia fue matado, sude mucho, pero algo "normal"...
Mis resultados del test fueron:
Switch Kicks = 54
Power Jacks =36
Power Knees = 56
Power Jumps = 13
Globe Jumps = 4
Suicide Jumps = 5
Power Up Jacks = 10
Low Plank Oblique = 20
Di, para ser la primera vez que hago este tipo de ejercicios no lo hice tan mal siento yo.
Ya los siguientes dias no hay mucho que decir, solamente que si se pone mas rudita la cosa, para mi los dias mas matados fueron miercoles (porque amaneci con dolor de piernas,y espalda, por el trabajo del martes) y viernes, son para mi los dias mas matados, hay que ver como me va esta semana.
Ahora, si les puedo decir algo, estos ejercicios yo pienso que los puede hacer cualquier persona,por mas "gorda" que este, ya que no hay problema, mientras lo haga a su ritmo, yo obviamente hay toques donde tengo que parar porque siento que me da un papatuz jaja.. Ah por cierto, yo habia leido que a uno le pasan cosas raras mietnras lo hace, por el sobreejercicio, a mi lo mas que ma paso, fue sentirme un toque mareado y ver unas luces jajaj, pero de ahi en fuera ya no me pasa nada, todo porque lo hago a mi ritmo.
Ah bueno y sobre la dieta, di pues estoy en una dieta, pero no la del folleto, ya que esa implica un toque de $$$ y no tengo en este momento, lo que hago principalmente, es tomar mucha mucha agua, esto lo hacia desde antes x dicha, comer menos harinas, y si me da hambre frutita y agua, y bueno pues si les soy sincero, de que si se me antoja tomarme una birrilla pues me la voy a tomar, tampoco voy a ser super estricto con esto, talvez mas adelante si noto cambios fuertes al rato si me meto a una dieta estricta.
Di eso seria todo por ahora, yo a los que le interese, yo les dijo que hagan esta vara, vieran que rico duerme uno, porque gasta mucha energia, yo tenia problemas para dormir, y desde que empece estos ejercicios duermo mejor!..