Buenas gente soy nuevo aca en el foro y aca les va mi historia:Toda la vida e sido gordo, hace como un año me puse a pensar y bueno a puro gym sin tomar nada pase de 114kg a 93 kg ( mido 180) mi grasa corporal en este momento es de 18.9% el problema que tengo es que no e podido ganar masa cada ves sigo bajando y bajando medidas de brazos y pecho y es algo que de verdad me molesta llegue a estar en 37 cm de brazo y en este momento estoy en 32... la panza no se va, baja todo menos ella tengo tiempo de cintura estar en 98 cm y lo peor es que al estar acostumbrado a ser "grade" pues desmotiva bastante , ando cleta a diario e igual gym a diario mi idea no es estar super marcado sino ganar un poco de volumen medio marcadon,alguna sugerencia? pv ( repito nunca e tomado ningun producto, sera que ya toca?)