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Tema: Insanity

  1. #21
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Cita Iniciado por viton1986 Ver mensaje
    Y los links ????? pasen la vara a ver xfis
    https://www.google.co.cr/search?q=p9...hrome&ie=UTF-8

  2. #22
    Mostacilla
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    Predeterminado me interesa

    Cita Iniciado por Torturer Ver mensaje
    mae yo iba a empezar ese..pero dicen q antes es mejor empezar con el p90x porq este le va a ayudar a fortalecer el corazon, ya q el insanity es el doble se podria decir de trabajo q en p90x...yo lo tengo por aquello q alguien lo quiere le paso los links pesa como 9 gigas
    me podrias pasar eso amigo

  3. #23
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Predeterminado

    Ya les puse el link solo dscarguenlo de pirate bay, delen click.

  4. #24
    Alquimista de Fuego Avatar de viton1986
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    Pura vida

  5. #25
    Chepo
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    Predeterminado Necesito una rutina de insanity

    Hola tod@s; no tengo una buena conexión a internet como para bajar los videos, ¿Alguien que me pueda facilitar los videos? Me refiero a fisicamente por una llave maya o alguna otra forma de almacenamiento.
    Gracias

  6. #26
    Conoche Avatar de cace
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    Predeterminado

    alguno q haya probadi el Hip Hop ABS Extreme ??

  7. #27
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    Predeterminado

    Hola =D de casualidad me puedes pasar el link xfitaa =D
    A Elmagu le gusta esto.

  8. #28
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    Predeterminado

    El entrenamiento es muy tuanis y uno rajado queda sudando por todo lado, pero como alguien dijo por ahi no es para cualquier novato, es bien rudo! El Hip Hop Abs es tuanis, pero jamás al nivel de intensidad que Insanity, aunque el extreme si se le acerca un poco.
    A los interesados, yo tengo los videos en m4a, todos caben en un DVD, si les interesa con gusto se los puedo pasar.

  9. #29
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por _AMG_ Ver mensaje
    insanity es durillo recomendado pa q los gorditoz y goridtaz bajen las grasitas
    Yo tenia 18 kilos de sobrepeso, tengo 3 semanas de hacer insanity y he bajado 1 kilo y medio, no se si es mucho o poco, pero si me siento muchisimo mejor ahora, ahi lo hago a mi ritmo.

    Ustedes que tienen mas experiencia que tal el progreso? 3 semanas y 1 y medio kilos menos?
    A ARAÑA NEGRA le gusta esto.

  10. #30
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Predeterminado

    Lo hice una vez incompleta y otra vez completa.

    Ahora solo hago el fit test aveces por varas de loco, si tiene lo suyo para la resistencia es un sistema bueno de entrenamiento. Por cierto Kilo y medio esta bien en ese periodo.

    No me pese, no tengo problemas de peso mas bien pierdo peso y quemo grasa con solo ver los videos mi metabolismo es super rapido.

    Pero otra vez 1.5 kilos en 3 semanas es buena señal, asegurese de estar alimentandose correctamente para darle un empujon a su cuerpo con el entrenamiento, sea disciplinado y no flaquee.
    A macho28 le gusta esto.

  11. #31
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    Predeterminado Insanity

    Esta semana comence el insanity, llevo 3 dias y hoy estoy super arratonado, pero si estpy muy motivado a seguir realizandolo... Alguien conoce de testimonios realeas, es q he visto mucho en youtube pero no se si seran tan evidentes esos cambios como los pones ahi...
    saludos foreros...

  12. #32
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    Predeterminado

    Dia 29, 6 cms y 2 kilos menos. ese es el resultado hasta ahora!!! ))

  13. #33
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  14. #34
    Mostacilla Avatar de Fisherprize
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    Predeterminado

    Yo lo hice una vez y pasé de 81 kilos a 72, quiero hacerlo de nuevo pero cuesta demasiado encontrar gente comprometida.

  15. #35
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    Predeterminado

    Yo lo hice completo y es cierto te cambia todo el cuerpo, y como dicen NO es para todo mundo , pero todos pueden hacerlo, a que me refiero con esto?? (el cuerpo es una maquina y todos tenemos esa maquina con las mismas funciones), ustedes pueden llevar su propio ritmo, descansar cuando quieren o cuando necesiten, pero siempre tratar de exigirse un poco mas, para eso es que se hace el FIT TEST cada 2 semanas para que vean los resultados de su condicion y con 1 que hagan mas es ganancia, es algo muy divertido xq lo hacen en casa y nadie te molesta y solo te quita una hora al dia.
    Por ahi lei una articulo del periodico "el financiero", que no es para gente obesa o para TODO el mundo y ponen de ejemplo que es como querer llegar rapido a un lugar, y te dicen vete por aqui ... y que el camino esta muy deteriorado y que llegas rapido pero con el carro hecho una pistola, es cierto ...... NO todos los cuerpos son iguales ,igual que el metabolismo pero todos aprendemos a conocer nuestros propios limites, y creo que es muy pertinente y muy acertado decir que sio se lo recomiendo a todo mundo..... a los unicos que no se los recomiendo es a los que no tienen determinacion y ponen pretextos para todo......... suerte y delen duro.....
    Pokerbingo, Prettygirl y jhons506 les cuadra esto.

  16. #36
    Alquimista de Fuego Avatar de viton1986
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    Predeterminado

    no los pude bajar nunca k madre nadie tiene algunos links ahi un poco mas sencillos xfa

  17. #37
    Conoche Avatar de Sadgasm
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    Predeterminado

    Yo intente hacer el insanity pero es demasiado brutal...Dure 20 días y luego me arte por lo hecho picha que estaba

  18. #38
    Conoche Avatar de Sadgasm
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    Cita Iniciado por macho28 Ver mensaje
    Yo tenia 18 kilos de sobrepeso, tengo 3 semanas de hacer insanity y he bajado 1 kilo y medio, no se si es mucho o poco, pero si me siento muchisimo mejor ahora, ahi lo hago a mi ritmo.

    Ustedes que tienen mas experiencia que tal el progreso? 3 semanas y 1 y medio kilos menos?
    Yo lo hice por 20 días y si noté diferencias especialmente en el abdomen, igual yo no estoy gordo por lo que no baje de peso

  19. #39
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    Cita Iniciado por Sadgasm Ver mensaje
    Yo intente hacer el insanity pero es demasiado brutal...Dure 20 días y luego me arte por lo hecho picha que estaba
    Mae le recomiendo que se compre algun "recuperador" en boutique el gymnacio, o como se escriba jaja el asunto es este, vea mae yo fumaba aun asi cuando hacia y tiene razon uno queda muy "hecho picha" como dices pero la verdad es lo rico si el musculo te duele es porque lo estas trabajando, le recomiendo esa "recovery formula" toma un vaso cuando termina y al otro dia va a ver, ahora como plus tome en cosechas el "proteinico" y coma bastante banano ¡¡¡ eso me sirvio a mi. Tal vez le sirva a usted. Saludos
    A Sadgasm y jhons506 les gusta esto.

  20. #40
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    Mae y uno para empezar con esto hay que tener cierta condición fisica, o puede empezar uno que es novatillo? Lo digo porque legalmente tengo rato de no hacer nada de ejercicio, ni correr ni bola ni nada...

    En cuanto a los cuidados y dietas, que me pueden recomendar, por ahí dijeron comer banano, que más?

 

 
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