Solo good
Compa yo tome por dos meses el WHEY PROTEIN que venden en GNC, y lo combine con creatina, buen cardio y full pesas y logre sacar buena masa, cuando me medi los biceps estaba en 31cm ahorita estoy en 34cm no es mucho pero si es bastante tomando en cuenta que ya tengo como dos meses y medio. Claro paso seis dias a la semana en el gym.
Ahora lo que voy a probar es el P90X y voy a hacer la fase 3 el de aumento de masa que es solamente de comer bien!!!
Suerte!