Famosa panza :(

Gente en cuestion de un año, año y medio mi metabolismo me traiciono!

Tenia un peso de 74 y ya ando por 84 kg 600 gramos :S

Y todo lo tengo en la panza
Estoy nadando 2 veces por semana 1 hora pero di llevo 2 meses y más bien aumenta el tamaño.
No se si salir a correr o algo así.

Tal vez 2 veces por semana aunque sea.

Es que si la estoy viendo fea, tengo como 99 cm de diametro en lo que llamamos bulgarmente panza.

Deje de tomar hace un par de años tons no creo que sea por eso...

Que puedo hacer ?

Es por mala alimentacion.

Tienes que ir donde un nutricionista posiblemente tu metabolismo se despicho y con lo que sea que comas tu engordas.

Buenas:

Aqui no es el hecho de que el metabolismo te traicionara, por el contrario como pasa en la mayoria de los casos la gente es quien traiciona a su metabolismo y cuerpo haciendo cosas que no debe y despues vienen los problemas.

Tal y como Hepcat lo dijo, y apoyo lo dicho, el mayor problema de la gente es la forma o educacion alimenticia que tiene.

Empieza por ir donde una buena nutricionista y hacer un poco de ejercicio mas regularmente, no solo natacion, y asi empezaras a ver los cambios poco a poco.

Saludos

Será revisar !

Digamos no como muchas grasas, no tomo gaseosas, no fumo, no alcohol. Más que todo por problemas de gastritis.

No se si será sedentarismo de un tiempo para acá. Y tras de eso es solo en el estomago donde se acumula.

La alimentacion es un tema mas complicado de lo que parece.

No es cosa de no comer comida rapidas frituras ni gaseosas y presto ya no engordo. asi NO funciona.

Es mucho mas complicado por eso mejor ir a una cita con nutricionista.

Yo fui un flaco de 65 kilos gran parte de mi vida la unica vez que engorde hace como 3 o 4 años llegue a 92 kilos y lo que me costo acomodar mi alimentacion para tener un metabolismo digamos normal.
Ya de eso a ahora ha pasado tamaño poco y ya estoy bien pero igual la alimentacion es super importante para bajar el % de grasa corporal.

Incluso el tipo de ejercicio que hagas hace gran diferencia en como despiertas tu metabolismo y como quemas grasas.

Tambien importante no hacerse su propia dieta pensando en comer verduras y vegetales como loco.

La meta al final seria tonificar y bajar el porcentaje de grasa corporal si no eres muy atleta con un 13-14% estaria bien si le pones un 10-11% estaria bien pero todo eso toma su buen rato.