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Tema: Pregúntele a Dark Purple.

  1. #201
    Solo creo en eso Avatar de Elotroyo
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    Mae Pura vida? una consulta, me gustaría saber como puedo marcar los cuadritos yo supongo que debo bajar mi indice de grasa corporal, ahorita estoy cerca del limite de sobre peso, y se que debo bajar antes de empezar con eso, yo soy de contextura osea pequeña y creo que soy endomorfo xq siempre tengo una tendencia a la subida, pero si tengo masa muscular en brazos y piernas. Me gustaria saber que me aconsejas, gracias.

  2. #202
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Ya lo dijiste bajando el % grasa corporal. Con una buena base muscular y un % bastante bajo alrededor del 10% ya estarias listo para la foto claro llegar a esa proporcion de estar fibrado y con poca grasa toma tiempo y esfuerzo(comida y entrenamiento). Aveces se sube de peso y se gana masa, aveces se baja % de grasa y se pierde masa ese equilibrio se logra pero toma rato y depende de nuestra genetica y qeu tantos cojones y empuje tengamos para hacer las cosas.
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  3. #203
    En to'as Avatar de papi rico
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    Cita Iniciado por Elotroyo Ver mensaje
    Mae Pura vida? una consulta, me gustaría saber como puedo marcar los cuadritos yo supongo que debo bajar mi indice de grasa corporal, ahorita estoy cerca del limite de sobre peso, y se que debo bajar antes de empezar con eso, yo soy de contextura osea pequeña y creo que soy endomorfo xq siempre tengo una tendencia a la subida, pero si tengo masa muscular en brazos y piernas. Me gustaria saber que me aconsejas, gracias.
    y no le haga caso a lo maes del gym que le dicen que para "definir" hay que levantar ligero y muchas repeticiones
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  4. #204
    Chepo Avatar de DarkPurple
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    Muy ciertas ambas respuestas anteriores, la manera de definir, sea el musculo, o la zona que sea..no es mas que la misma dieta, nada mas.
    Ni las repeticiones, ni el ejercicio en si y por si solo lo hace si no se tiene una buena guia almentaria, ya que lo que hace que definiamos es eso mismo, un bajo porcentaje de grasa corporal

    Saludos
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  5. #205
    Solo creo en eso Avatar de Elotroyo
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    Pura vida compas! entonces que no me debe faltar en la dieta...

    Mas o menos que debo comer y que debo evitar... para poder definir...

    Gracias.

  6. #206
    Chepo
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    Predeterminado Suplemento animal cuts

    Hola viejo se nota que esta muy informado loco.
    bueno mi consulta es la siguiente sera posible que la masa muscular pese mas que la grasa y agua retenida porque empeze en el gym hace unos meses con 205 libras pero he bajado hasta 191 en lo que tengo de ir y siento que el peso ideal que me recomienda
    Dr. GJ Hamwi's formulas
    que es de 163 libras es un toque bajo me imagino que va de acuerdo a las meta de la persona porque 163 lbs para una persona de 5.9 pies no es muy poco?
    por otro lado que opina del suplemento Animal cuts grfacias de antemano viejito.

  7. #207
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    En su opinión cual es mejor para aumentar en masa muscular el cell tech hardcore series o el cell mass, me quiero comprar el cell tech pero tengo dudas, cual de los dos podria funcionar mejor.
    Gracias


  8. #208
    En to'as Avatar de papi rico
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    cuanto gastas anualmente en esteroides???

  9. #209
    Al suave... Avatar de Tevez99
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    Cita Iniciado por pacha Ver mensaje
    En su opinión cual es mejor para aumentar en masa muscular el cell tech hardcore series o el cell mass, me quiero comprar el cell tech pero tengo dudas, cual de los dos podria funcionar mejor.
    Gracias

    Mae, yo le recomiendo el Cell Tech. Subi 3 kilos en 2 semanas y todavía lo sigo tomando. Además subí todos los pesos que uso entre 20-30 libras, en 2 semanas que llevo de tomarlo. No sé si será pura agua o qué pero por lo menos me está dando resistencia para entrenar con guevos.

    Lo unico que ostina es el sabor mae, al rato cuesta mantenerlo en la panza porque "empacha", y la semana de carga es una prueba de su hombría.

    Igualmente le recomiendo que consuma proteína.
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  10. #210
    Chepo Avatar de DarkPurple
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    Buenas:

    A manera de elegir...elegiria...NINGUNO..mejor invertir la plata en cosas que valgan la pena, y esas dos no lo son.

    Ahora Tevez menciono la clave de su aumento de peso...retencion de agu, cuando se esta tomando creatina la retencion del liquido es inevitable, lol que hace que obviamente aumente de peso, y eso termine en fuerza, por le notivo de mayor oxigencion del musculo.

    Solo para aclarar, cualquier producto que recomiende hacer carga, es un producto que no vale la pena, ya que esta 100% comprobado que estas cargas no sirven para nada, nada mas para gastar producto y ejercer efecto placebo en la gente, tan asi,que ni en los anabolicos se hac o recomienda en ningun lado hacer un front load.

    Saludos

  11. #211
    Solo creo en eso Avatar de Elotroyo
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    Cita Iniciado por topopro Ver mensaje
    Hola viejo se nota que esta muy informado loco.
    bueno mi consulta es la siguiente sera posible que la masa muscular pese mas que la grasa y agua retenida porque empeze en el gym hace unos meses con 205 libras pero he bajado hasta 191 en lo que tengo de ir y siento que el peso ideal que me recomienda
    Dr. GJ Hamwi's formulas
    que es de 163 libras es un toque bajo me imagino que va de acuerdo a las meta de la persona porque 163 lbs para una persona de 5.9 pies no es muy poco?
    por otro lado que opina del suplemento Animal cuts grfacias de antemano viejito.
    Mae con respecto a si la masa magra pesa mas que la grasa, la respuesta es si, el musculo pesa, de ahi que todos quieren ver aumentar la balanza por el musculo...

    usted ahora esta en 86 kilos, para su estatura de casi de practicamente 1.80, la verdad no se si esta bien o no, xq en realidad el peso o mejor dicho el indice de masa corporal, no es la mejor forma para saber si alguien esta bien o no, lo mas importante es su porcentaje de grasa corporal, a ese es al que tiene que hacer caso, fijese cuanto lo tiene si quiere estar tuanis bajelo a 14% - 9%, luego todo lo demas sera peso en musculo... Tambien el peso varia un poco dependiendo de su estructura osea, si es grande, mediana o pequeña, si es grande se le permite pesar mas, pero como dije son parametros para tener un promedio, tambien existe gente Flaca-gorda, que no pesan mucho pero tienen mucha grasa, ojo con eso.

    Mejor coma bien como dice DarkPurple, y no con suplementos, si lei en un libro que los nutrientes se absorben mejor de alimentos que los tengas no de cosas que "fuerzan" que lo tengan.
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  12. #212
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    Cita Iniciado por Tevez99 Ver mensaje
    Mae, yo le recomiendo el Cell Tech. Subi 3 kilos en 2 semanas y todavía lo sigo tomando. Además subí todos los pesos que uso entre 20-30 libras, en 2 semanas que llevo de tomarlo. No sé si será pura agua o qué pero por lo menos me está dando resistencia para entrenar con guevos.

    Lo unico que ostina es el sabor mae, al rato cuesta mantenerlo en la panza porque "empacha", y la semana de carga es una prueba de su hombría.

    Igualmente le recomiendo que consuma proteína.
    Pues adquerí el True Mass de BSN, es un gainer, pues ya casi me lo termino y ojal suba una misera libra, yo hecho de todo, buena alimentacion, buena rutina, buena tecnica, contratado a nutricionista y lo unico que he subido es un miseria de kilo, ya llevo mas de tres años entrenando, un año de comer como se debe, y ni picha, ya estoy cansado de lucir igual!! yo se que hay que tener pasiciencia pero, aveces cansa no avanzar casi nada.

  13. #213
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Hay que aprender a leer y conocer el cuerpo, cada genetica tiene ventajas y desventajas.

    Yo antes iba al gym bastante, y si crecia pero catabolizaba mucho y tenia que cuidar mucho la comida para mantener el musculo y el efecto de los suplementos me duraba poco y me costaba mucho dinero.

    Despues de miles de pruebas y errores encontre la formula que me mantiene bien sin gastar en suplementos y entrenando mas natural no tanto con extensas rutinas de gimnasio pero no fue facil.
    Lo que me mantenia un poco animado es que tenia buena base de años en natacion, futbol y artes marciales.

    Lo mejor que puede hacer uno es ir probando distintos metodos y entrenamiento, siendo disciplinado y comiendo lo mas natural posible para que lso resultados sean lo mas duraderos posibles.
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  14. #214
    Al suave... Avatar de Tevez99
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    Cita Iniciado por pacha Ver mensaje
    Pues adquerí el True Mass de BSN, es un gainer, pues ya casi me lo termino y ojal suba una misera libra, yo hecho de todo, buena alimentacion, buena rutina, buena tecnica, contratado a nutricionista y lo unico que he subido es un miseria de kilo, ya llevo mas de tres años entrenando, un año de comer como se debe, y ni picha, ya estoy cansado de lucir igual!! yo se que hay que tener pasiciencia pero, aveces cansa no avanzar casi nada.
    Que aguevado mae. Yo más bien crecí demasiado rápido y se me hicieron unas estrías tan inmorales en pecho y bicep que me dá bañazo quitarme la camisa. Subí 5 kilos en 9 meses aproximadamente.

    Lo que me tiene pariendo es el porcentaje de grasa. He tomado 3 quemadores, Animal Cuts, Shred Matrix y Lipo 6 Black. El que más resultados me dió fué el Animal Cuts pero 18 pastillas diarias...me escupo el c...! Siempre estoy entre %13.5 y %14, ni uno más ni uno menos.

    Estoy pensando en hacer HIIT. ¿Alguna recomendación?

  15. #215
    Gerente Avatar de pacha
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    Cita Iniciado por Tevez99 Ver mensaje
    Que aguevado mae. Yo más bien crecí demasiado rápido y se me hicieron unas estrías tan inmorales en pecho y bicep que me dá bañazo quitarme la camisa. Subí 5 kilos en 9 meses aproximadamente.

    Lo que me tiene pariendo es el porcentaje de grasa. He tomado 3 quemadores, Animal Cuts, Shred Matrix y Lipo 6 Black. El que más resultados me dió fué el Animal Cuts pero 18 pastillas diarias...me escupo el c...! Siempre estoy entre .5 y , ni uno más ni uno menos.

    Estoy pensando en hacer HIIT. ¿Alguna recomendación?
    Man cuide su alimentacion, restringase de grasas y pues haga un toque de cardio a ver q tal...

  16. #216
    Chepo
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    maes pues ahora estoy super contento cuando empeze con mis metas estaba en 208 libras que son como 95 kilos ya tengo como seis meses de estar proponiendome un nuevo estilo de vida.
    cosas que me ayudaron y espero que les ayude, creo que de eso se trata compartir experiencias con el permiso de dark les recomiendo.
    Cambiar la manera de comer pienso que las tales dietas no sirven para nada ahora una dieta saludable creo que ayuda a todo mundo en general no se si me equivoco porque no soy nutricionista pero a mi me ha ayudado mucho.
    con respecto al ejercisio gente dice que el cardio es lo mejor otros que las pesas lo que yo decidi fue hacer ambas asi no hay perdida ja ja de todas maneras el ejercitarse de una u otra forma le hace bien a la mayoria
    otra cosa es el hacer trampa en moderacion con mi dieta para no aburrirme a veces los fines de semana como algo que me guste mucho y hasta me hecho unas frias ahora tomo light para ahorrarme un par de calorias
    con respecto a los suplementos yay en lo personal no tomo shakes de proteina veo como que me infla mucho y yo quiero lucir mas bien cortado mi opinion otra vez no se si estoy equivocado hice un ciclo de animal cuts me gusto mucho pero tambien me ayudo a aprender a tomar bastante agua que tambien es bueno y antes del gym tomo una vara que se llama one more rep y me gusta hoy hasta me senti con mas huevillos y menos pereza
    he tenido la suerte de trabajar con un mae que tiene varios anos entrenando y me sirve de mucha motivacion ademas me ha ensenado un monton de ejercisios por ahora esto es lo que estoy haciendo y me va bien estoy en 185 libras como 84 kilos pero ya los pantas me quedan gandes y mae no pretendan que todo les caiga del cielo y usen el sentido comun me gustaria poner una foto de antes y ahora pero no se como bueno locos se cuidan

  17. #217
    Chepo
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    Pregúntele a Dark Purple.-402482_10150469139765738_728570737_9022655_1633896242_n.jpg
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  18. #218
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    Saludos:Exce;ente, y felicidades por su transformacion, va x muy buen camino, siga asi

  19. #219
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    Mae felicidades por el cambio de vida que hiciste, mae te falta uno y muy importante, pasarte al bando morado, ahi si la hace toda, jaja saludos.

  20. #220
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    Mae felicidades por el cambio de vida que hiciste, mae te falta uno y muy importante, pasarte al bando morado, ahi si la hace toda, jaja saludos.
    Mae ahora si me ofendio loco lo del avatar era mas bien en son de burla mae yo soy bien morado ja ja
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  21. #221
    Dante Avatar de Devil may cry
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    Predeterminado Aumento de masa muscular

    Mi consulta es la siguiente, soy de contextura delgado, stuve 2 años en un gym y solo aumente cm 12 kilos, pase de 50 kilos a 62 kilos, mismos q aun pooseo y tengo 27 años y mido 1.85 cms

    Yo almuerzo, ceno y desayuno bien, es mas bastante, empece a hcer una rutina con pesas en mi casa con bastante peso desde hace cm 6 meses aprox, la misma la hago 3 veces a la semana, hago biceps, tricep, pecho y hombros, aprox duro 30 minutos, y las hago con bastante peso, tampoco me desgasto, y despues de la rutina, tomaba protein whey y cm se me acabo tomare metabolis whey, noto q he aumentado pero me podria dar algun tips o consejo, xq me cuesta mucho aumentar de peso

    La rutina la hago lunes, miercoles y viernes, los demas dia descanso y estos dias de descanso lo q tomo x las noches despues d 2 hrs de la cena es proteina de soya

  22. #222
    Chepo Avatar de DarkPurple
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    Cita Iniciado por Devil may cry Ver mensaje
    Mi consulta es la siguiente, soy de contextura delgado, stuve 2 años en un gym y solo aumente cm 12 kilos, pase de 50 kilos a 62 kilos, mismos q aun pooseo y tengo 27 años y mido 1.85 cms

    Yo almuerzo, ceno y desayuno bien, es mas bastante, empece a hcer una rutina con pesas en mi casa con bastante peso desde hace cm 6 meses aprox, la misma la hago 3 veces a la semana, hago biceps, tricep, pecho y hombros, aprox duro 30 minutos, y las hago con bastante peso, tampoco me desgasto, y despues de la rutina, tomaba protein whey y cm se me acabo tomare metabolis whey, noto q he aumentado pero me podria dar algun tips o consejo, xq me cuesta mucho aumentar de peso

    La rutina la hago lunes, miercoles y viernes, los demas dia descanso y estos dias de descanso lo q tomo x las noches despues d 2 hrs de la cena es proteina de soya




    Buenas:Primero que todo antes de dar tips o algo por el estilo, habria que evaluar muchisimas cosas, ver primeramente y con mas detalle lo que come en si, ademas de la rutina exacta que ejecuta, asi como tambien anilzar con eso si la deficiencia esta por un lado u otro.Ganar 12 kilos en dos años hay que anizalizar;p nien y mas alla del peso en si, porque si son 12 kilos de masa muscular y muy poco porcentaje de grasa es algo bastante bueno. Asi que lo mejor seria que detalle bien lo anterior y asi ver por donde le entramos

  23. #223
    Dante Avatar de Devil may cry
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    Yo almuerzo, ceno y desayuno bien, es mas bastante, empece a hcer una rutina con pesas en mi casa con bastante peso desde hace cm 6 meses aprox, la misma la hago 3 veces a la semana, hago biceps, tricep, pecho y hombros, aprox duro 30 minutos, y las hago con bastante peso, tampoco me desgasto, y despues de la rutina, tomaba protein whey y cm se me acabo tomare metabolis whey, noto q he aumentado pero me podria dar algun tips o consejo, xq me cuesta mucho aumentar de peso

    La rutina la hago lunes, miercoles y viernes, los demas dia descanso y estos dias de descanso lo q tomo x las noches despues d 2 hrs de la cena es proteina de soya[/QUOTE]

    Gane pero pero en musculo

    LO q almuerzo se puede decir q son 3 porciones de arroz, 1 de frijoles y pollo o alguna carne o algun tipo de picadillo, sto en una porcion de tamaño standar. Esto igual lo ejecuto en la noche

    En el desayuno ya sea pan o pinto, sta si lo hago en forma mas ligera ya q tengo q desayunar rapido para ir al brete pero igual tipo 9 como alguna merienda

    Q mas le debo de detallar?

  24. #224
    Dante Avatar de Devil may cry
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    Predeterminado Aumento de masa corporal

    Voy de nuevo.

    Soy delgado y quiero aumentar masa pero me cuesta.

    Q ejercicios me recomienda? Stoy tomando despues d la rutina metabolic whey y anteriormente tome protein whey.

    Hago la rutina en casa, x cuestiones d trbajo y studio, la hago lunes, miercoles y viernes y los dias de descanso tomo x la noche protiena de soya

    Realizo un ejerccio x musculo, bicep, tricep, hombros y pecho cn bastante peso, habra algun problema en vez d hacer un ejerccio realizar 2 ejerccios en un mismo musculo?

  25. #225
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Keep it simple.

    No haga tanto ejercicios ni tantas maquinas. Enfoquese en los basicos como las dominadas, peso muerto, press de banca, press con mancuernas, sentadillas y sentadilla libre.

    2 o 3 meses haciendo la rutina con mucho enfoque en los basicos par aganar fuerza y masa y deberia ver la diferencia si come y descansa como es.

  26. #226
    Dante Avatar de Devil may cry
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    Keep it simple.

    No haga tanto ejercicios ni tantas maquinas. Enfoquese en los basicos como las dominadas, peso muerto, press de banca, press con mancuernas, sentadillas y sentadilla libre.

    2 o 3 meses haciendo la rutina con mucho enfoque en los basicos par aganar fuerza y masa y deberia ver la diferencia si come y descansa como es.
    Lo q pasa es q yo hago los ejercicios en la choza.

    LO q tengo es un par de pesas, q intercambian discos, no tengo maquinas

  27. #227
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Con poco se puede hacer mucho pero tienen que explicarle como hacer bien los ejercicios y necesitaras alguien que te empuje a entrenar duro o tener mucha motivacion y coraje.

    Lo mejor en tu caso es aprender a hacer rutinas de ejercicios funcionales, fuerza, explosividad y resistencia en linea debes encontrar la info.

  28. #228
    Dante Avatar de Devil may cry
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    Lo mejor en tu caso es aprender a hacer rutinas de ejercicios funcionales, fuerza, explosividad y resistencia en linea debes encontrar la info.[/QUOTE]

    A q te refieres cn esto?

    Y alguna rutina en particular o ejerccio en special?

  29. #229
    Al suave... Avatar de Tevez99
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    Cita Iniciado por Devil may cry Ver mensaje
    Lo mejor en tu caso es aprender a hacer rutinas de ejercicios funcionales, fuerza, explosividad y resistencia en linea debes encontrar la info.
    A q te refieres cn esto?

    Y alguna rutina en particular o ejerccio en special?[/QUOTE]

    Diay mae, lo más recomendable sería el gimnasio porque ahí está el equipo recomendado y va a tener más variedad de ejercicios pero en ese caso se me ocurren estos:


    Pecho: Crucifijo - Press de banca (acostado en el piso) - Lagartijas
    http://logon.prozis.com/pt/images/cr...anco_plano.jpg
    http://www.thetotaltoner.com/shapefi...ench-press.gif

    Hombros: Elevacion frontal - Press Militar - Elevacion Lateral - Ave
    http://3.bp.blogspot.com/_5YH9MpGHcu...ntales_579.jpg
    http://www.fitnesstrend.net/wp-conte...ed-587x440.jpg
    http://www.entrenamientos.es/ejercicios/19193095.jpg
    http://es.fitness.com/forum/imagenes...ios/pajaro.bmp

    Biceps: Curl combinado - Martillo sentado - Curl Estilo Arnold
    http://foro.eliteculturismo.com/atta...lterno_579.jpg
    http://photos.mensfitness.co.uk/imag...url_5134_7.jpg
    http://www.blastyourbiceps.org/affil...tion-curls.jpg

    Triceps: Extenciones - Press Francés - Patada de Tricep
    http://munfitnessblog.com/wp-content...ion-arnold.jpg
    http://www.ejerciciosconpesas.es/wp-...rnas_thumb.jpg
    http://www.ejerciciosconpesas.es/wp-...rnas_thumb.jpg

    Espalda: Remo con mancuerna - Dominada (si tiene de donde guindarse en la choza)
    http://www.ejerciciosespalda.es/wp-c...o-dorsales.jpg
    http://www.healthylivingindia.org/wp.../01/pullup.jpg

    Pierna: Desplantes - Sentadillas
    http://mymusclefactory.files.wordpre..._mancuerna.jpg
    http://www.helloamanda.com/wp-conten...squat-jump.jpg

    Pantorrilla: Elevación de Pantorrilla
    http://workout911.com/wp-content/upl...calf_raise.jpg

    Eso sería lo que se me ocurre ahorita. Entrenar en la casa con un par de mancuernas es muy limitado entonces haga eso o el programa "Insanity"

  30. #230
    Gerente Avatar de pacha
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    Creo que entrenar en casa, en un momento puede ser muy motivador, pero uno le da pereza, para mi el ir al gym, agrega motivacion todos lod días, tanto ver guilas(solo x motivarme), y tener pique con los otros maes...

  31. #231
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    maes una pregunta, se puede bajar el % de grasa corporal sin bajar de peso? o estas van de la mano? si bajo mi grasa, bajo tambien el peso?

  32. #232
    Al suave... Avatar de Tevez99
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    Cita Iniciado por kpr1291 Ver mensaje
    maes una pregunta, se puede bajar el % de grasa corporal sin bajar de peso? o estas van de la mano? si bajo mi grasa, bajo tambien el peso?
    Es probable que si mae, la grasa pesa, al igual que el agua. Entonces si pierde grasa, puede perder peso. El problema es que pierda peso y no baje el porcentaje de grasa, lo cual significa que perdió masa muscular.

    La única forma de que no baje de peso, es que lo que pierde de grasa, lo gane en musculo.

  33. #233
    Mostacilla Avatar de kingdiamond
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    Buenas Dark Purple, me interesa saber tu opinion acerca de los ejercicios tras nuca como los jalones en polea alta tras nuca o el press para hombros tras nuca? Veras he escuchado diferentes posturas acerca de que estos ejercicios son malos por que pueden llegar a provocar problemas a nivel de la caja articular del hombro yo por mi parte creo que son buenos obviamente mientras se ejecuten correctamente y con pesos moderados que no afecten la buena tecnica, son ejercicos que siempre se han practicado inclusive las mismas dominadas tras nuca son ejercicios de la vieja escuela que son buenos para ganar fuerza y masa pero dime que opinas tu acerca de este debate que pese a que lleva tiempo discutiendose sin embargo muchos los siguen practicando.

  34. #234
    Chepo
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    mae dark se acuerda de mi loco tengo buenas loco ahora perdi 30 libras en total un dia de estos posteo unas fotos ja ja estoy cerca de estar mamado loquillo vieras con las guilas como me esta llendo de bien ademas estoy dejando el licor eso me va a ayudar un monton saludos compa

  35. #235
    Chepo Avatar de DarkPurple
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    Buenas Gente:

    Despues de mucho tiempo ausente del foro, principalmente porque estuve recuperandome de una lamentable lesion que me saco de entreno y competencia, me disculpo si en algun momento no pude opinar algo que me hayan preguntado o demas.

    Ya de vuelta puedo responderles o comentar ciertas cossa que por encima he lehido se ha puesto:

    Con respecto a las preguntas sobre suplementos, ya unos posts atras explique mi punto y lo mas importante en que debe uno fijarse antes de comprar uno.

    En cuanto a la grasa, no es posible bajar de grasa sin bajar porcentaje de masa muscular, el cuerpo humano no esta hecho para discriminar uno de otro, obvio que lo que se buscar es una mayr proporcion de perdida de grasa con respecto al musculo, que eso si es posible.

    Po otro lado acordarse que los primeas semanas al empezar a entrenar, la mayor parte de peso que se pierde o se gana bajo un regimen bueno y estricto, es liquido que se tenia retenio que se retiene.

    Los ejercicios trasnuca que se preguntan por ahi, soy del pensar que NO deben de hacerse, que atentan contra la salud y que son muy peligrosos, se hagan con cuidado o no, ya eso de que se uso antes com se menciona, es obvio, pero la ciencia y los estudios han avanzado, para bien de todos nosotros, y los estudios demuestran mas daño de lo que beneficia.

    Y al compañero que bajo las 30 libras, y las wilas los persigue, jaja, bien por ud, es una de los tantos beneficios por ejercitarse

    Saludos a todos

  36. #236
    Dante Avatar de Devil may cry
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    Cita Iniciado por DarkPurple Ver mensaje
    Buenas Gente:

    Despues de mucho tiempo ausente del foro, principalmente porque estuve recuperandome de una lamentable lesion que me saco de entreno y competencia, me disculpo si en algun momento no pude opinar algo que me hayan preguntado o demas.

    Ya de vuelta puedo responderles o comentar ciertas cossa que por encima he lehido se ha puesto:

    Con respecto a las preguntas sobre suplementos, ya unos posts atras explique mi punto y lo mas importante en que debe uno fijarse antes de comprar uno.

    En cuanto a la grasa, no es posible bajar de grasa sin bajar porcentaje de masa muscular, el cuerpo humano no esta hecho para discriminar uno de otro, obvio que lo que se buscar es una mayr proporcion de perdida de grasa con respecto al musculo, que eso si es posible.

    Po otro lado acordarse que los primeas semanas al empezar a entrenar, la mayor parte de peso que se pierde o se gana bajo un regimen bueno y estricto, es liquido que se tenia retenio que se retiene.

    Los ejercicios trasnuca que se preguntan por ahi, soy del pensar que NO deben de hacerse, que atentan contra la salud y que son muy peligrosos, se hagan con cuidado o no, ya eso de que se uso antes com se menciona, es obvio, pero la ciencia y los estudios han avanzado, para bien de todos nosotros, y los estudios demuestran mas daño de lo que beneficia.

    Y al compañero que bajo las 30 libras, y las wilas los persigue, jaja, bien por ud, es una de los tantos beneficios por ejercitarse

    Saludos a todos

    Consulta el Metabolish Whey si se consume sin hacer una rutina d ejercicios se puede dañino?? y si se consume con una rutina d unos aproximadamente 40 minutos d ejerccios funcionara??

    Sto lo pregunto por escuche q el mega 400 si se cnsume y no se entrena d manera q se queme lo consumido puede sera dañino al higado

    Pura vida

  37. #237
    Chepo Avatar de DarkPurple
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    Cita Iniciado por Devil may cry Ver mensaje
    Consulta el Metabolish Whey si se consume sin hacer una rutina d ejercicios se puede dañino?? y si se consume con una rutina d unos aproximadamente 40 minutos d ejerccios funcionara??

    Sto lo pregunto por escuche q el mega 400 si se cnsume y no se entrena d manera q se queme lo consumido puede sera dañino al higado

    Pura vida
    Buenas:

    Teoricamente todos los productos que uno consuma cuando se ejercita es para complementar el consumo calorico que se necesita durante el dia.
    Ahora bien, no necesariamente siempre se deba consumir, y si se puede consumir comida normal en lugar de un sustituto mucho mejor.

    Ahora bien, si no se entrena cual es la idea de consumirlo??? no la veo or ningun lado funcionalidad.
    Con lo que si funcionara con entreno de 40 mins, no puedo responderlo eso, porque no es tanto si se entrana o no, es si esta consumiendo lo que debe o no, que es muy diferente.

    Con lo del mega 400, no se cual es ese producto, se del mega mass 4000, que es la peor basura en el mercado, y lo del higado, pues si se toma en cantidades muy altas puede que tenga una pequeña icidencia, pero la verdad lo dudo.

    Saludos

  38. #238
    Mostacilla Avatar de GAMEOVER21
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    Predeterminado P6????

    Hola, una consulta, q tal es el producto p6?? funciona??? y como se debe tomar.

    Gracias.

  39. #239
    Dante Avatar de Devil may cry
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    Predeterminado Dudas

    Q pasa si stoy haciendo una rutina y por determinado motivo de fuerza mayor la interrumpo,

    1. AL volver a retomarla la tomo donde la deje o la inicio desde el principio o la cmbio x otra?
    2. Existe algun inconveniente en el cual el cuerpo se resienta o algun problema negativo de cualquier indole?

    Pura vida

  40. #240
    Chepo Avatar de DarkPurple
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por Devil may cry Ver mensaje
    Q pasa si stoy haciendo una rutina y por determinado motivo de fuerza mayor la interrumpo,

    1. AL volver a retomarla la tomo donde la deje o la inicio desde el principio o la cmbio x otra?
    2. Existe algun inconveniente en el cual el cuerpo se resienta o algun problema negativo de cualquier indole?

    Pura vida





    Buenas Compa"Antes de contestar necesito saber si te referis a un dia de entren nada mas, es decir una sesion de entrenamiento o a un micro pan de rutina???Saludos

    La otra es a cuanto tiempo de interrupcion se refiere

 

 
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