De 80 a 100 que hago con los 20Kg

Buenas gente el asunto es que hace 2 años casi 3 pesaba 80 kilos y ahora estoy pesando 100kg
yo siento que como igual pero si deje de tener mucha actividad fisica ahora soy mu vago jejej como seria la forma mas efectiva de peder esos 20kg ya que yo pienso que no estaba tan mal ya q yo mido 1 79
Gracias de antemano

Visitando un nutricionista.

No le haga caso a la gente, a amigos que le van a dar consejos, unos diferentes que otros.

Vaya donde un nutricionista para que lo asesore. Para que aprenda a comer (no a pasar hambres)

Y eso, mezclelo con alguna actividad fisica que le llame la atencion, si no le gusta correr y no tiene con quien ir, ni lo intente, porque lo va dejar botado.

Al rato le llame la atencion jugar pin pon, nadar, andar en bici y tenga conocidos que practiquen, entonces juntese con ellos.

Despues de 3o dias se le hace habito, y mas bien le va hacer falta ir, le va gustar y cuando se vea pesando 90kgs se va emocionar y va querer mas.

20kgs no es NADA mae.

aro pura vida, la vara es que ya llegue a un punto que estpy ostinado de no hcer nada por asi decirlo ya que antes se quedaba lo que fuera pero yo iba y me mataba corriendo una harita diaria, claro esta que no lo voy hacer tan radicalmente pero si quiero volver a correr

bicicleta

socio ponte hacer ejercicio es lo mejor y controlar las comidas yo al menos pesaba 110 kilos y me puese hacer bicicleta y ahora voy por 90kilos pero andar en bici es riquisimo y muy bueno y pegarse buenos rides ahh y tambien tomo mucha agua y aveces salgo a correr no siempre pero andar en bici si siempre

Si de verdad le interesa perder peso y no recuperarlo yo lo puedo invitar a una reunion donde usted va a conocer gente q ya lo ha hecho, es en Guadalupe Centro, un nutricionista lo q va a hacer es decirle q coma menos y q haga ejercicio y usted va a tener q pagarles por eso.

Usted me dice

Y cuanto hay que hechar le hacen la dieta a uno con las mediciones y toda la vara o no?

Lo mejor es q llegue y participe de la reunion, eso no tiene costo alguno

Yo he perdido mas de 13 kilos en 3 meses y SIN EJERCICIO!!

La unica forma que yo conocía para perder peso era el ejercicio, hasta que debido a un accidente de transito tuve una grave lesion y me prohibieron desde bailar, usar zapatos de tacón y por supuesto hacer ejercicio, obviamente empece a subir de peso y llegue casi hasta pesar 82 kilos cuando mi peso siempre era de 68 kilos. Ya logre contralar mi sobrepeso y estoy super feliz, llena de enería y volví a mis tallas normales. Escribeme a [email protected] para darte mi secreto. Espero tengas un excelente día!

tebi dijo:

Buenas gente el asunto es que hace 2 años casi 3 pesaba 80 kilos y ahora estoy pesando 100kg
yo siento que como igual pero si deje de tener mucha actividad fisica ahora soy mu vago jejej como seria la forma mas efectiva de peder esos 20kg ya que yo pienso que no estaba tan mal ya q yo mido 1 79
Gracias de antemano

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