Hola,
Soy nuevo acá en el foro.
Necesito consejos, tengo 22 años mido 1.70 y peso 59.100kg. Quiero aumentar de peso y aun que intento comer mas y saludable no logro nada, hace un mes logre pesar 60.400kg pero baje de nuevo a 59.
Estoy por inscribirme en un gimnasio y no se que consejos de comidas, suplementos buenos, actividades podrían darme.
Algún documento o app que sirva para llevar acabo mis objetivos.
Por favor.
Gracias
Soy nuevo acá en el foro.
Necesito consejos, tengo 22 años mido 1.70 y peso 59.100kg. Quiero aumentar de peso y aun que intento comer mas y saludable no logro nada, hace un mes logre pesar 60.400kg pero baje de nuevo a 59.
Estoy por inscribirme en un gimnasio y no se que consejos de comidas, suplementos buenos, actividades podrían darme.
Algún documento o app que sirva para llevar acabo mis objetivos.
Por favor.
Gracias