Yo he tomado de todo. En orden desde que inicié y probablemente se me olvide algo:
ON Gold Standard 100% Whey
Cell-Tech Hardcore
Pro-Complex
Jack3d
Animal Cuts
Lipo 6 Black
White Flood
NitroTech Hardcore
Con-Cret
AminoX
Shred Matrix
CLA
L-Carnitine
Green Tea Extract
Melatonina
OxyElite Pro
Syntha-6
Opti-Men
Hyper Shred
Elite Casein
Super-HD
Hydroxycut Hardcore Elite
MusclePharm Creatine
Phase8
Elite Casein
Carnivor
Whey Phase
Serious Mass
Dextrosa
Lipo 6 Unlimited
Amino1
Beef Aminos
ON BCAA
Cellucor COR-Performance Whey
Waterex
ON Micronized Creatine
L-Glutamine
ZMA
Enzimas Digestivas
Probióticos
Esos son suplementos que he comprado. He probado muestras de muchos otros.
En resumen:
- Proteinas: Tolero mejor las que tienen más proteína aislada que concentrada. Syntha-6 de Vainilla, muy buena - Cellucor COR-Performance Whey, Cookies&Cream y Peanut Butter Marshmallow, de las más ricas que he probado, Fresa regular. Whey Phase, proteína concentrada y de baja calidad, sabor de chocolate regular. Pro Complex de Vainilla, regular. Gold Standard Whey sabor Rocky Road, buenísima; vainilla, regular. Carnivor Fruit Punch, se tolera el sabor pero deja un gusto raro en la boca y mejor ni oler el shaker. Phase8 de Chocolate, muy buena. Elite Casein de Cinnamon Roll, muy buena. NitroTech de Banana Cream, muy buena pero descontinuada ya. Serious Mass Banana Cream, empachoso pero creo que me ayudó bastante en una etapa de bulking.
- Quemadores: Animal Cuts, se puede decir que bueno pero 18 pastillas al día es demasiado. Lipo 6 Black, regular. Shred Matrix, regular. OxyElite Pro (antigua fórmula), de los mejores en mi opinión. Shred Matrix (antigua fórmula), basura. Hyper Shred, regular. Super HD, no muy bueno. Hydroxycut Hardcore Elite, buenillo. Lipo 6 Unlimited, regular. CLA y L-Carnitina, muy suavecitos y no sé que tan efectivos han sido en mi caso porque los en conjunto con quemadores.
- Pre-Entrenos: Jack3d, muy bueno. White Flood, bueno. Estos dos y muestras de otros pre-entrenos que he probado, se me hacen empachosos. Me los tomo con bastante agua mejor.
- Creatinas: Cell-Tech Hardcore, en el momento que la usé no era muy dedicado al gimnasio y me faltaba mucho por aprender en cuanto a ejercicio y nutrición pero si me subió unos 5-6 kilos con dos tarros grandes que me tomé. Yo opino que es buena pero creo que le podría sacar mejor provecho ahora que estoy más informado. Con-Cret, buena, no retiene líquido y sentí buen efecto. Monohidratada, buena también pero ahorita estoy todo lleno de agua. Creatina de MusclePharm, es un blend de varios tipos de creatina y me pareció buena.
- Aminoácidos: AminoX, muy buenos. Sentí gran diferencia con la recuperación, buen sabor y buen perfil. Amino1, muy buenos también, los tomo mientras entreno y dan buena energía. Tienen una vara que ayuda a hidratar y he notado que tengo que tomar más agua cuando no uso el Amino1. ON BCAA, cápsulas, regular. Beef Aminos, basura, perfil bastante malo y son unas semejantes pastillotas con un sabor poco agradable.
- Otros: Melatonina, ayuda a regular las horas de sueño. Bastante buena. Opti-Men, diay, es un multivitaminico, no tengo mucho que decir pero tiene muy buen perfil. Dextrosa, la uso para después de entrenar, carbohidrato simple. Waterex, diurético, único que he usado y pienso que es bueno. Glutamina, no sentí diferencia cuando la empecé a usar pero se supone que es esencial, no pienso usarla más. Enzimas Digestivas, buenas y muy recomendadas, siento que digiero mejor las comidas. Probióticos, pues me tomo dos cápsulas diarias para salud general. ZMA, super bueno, no sé porqué nunca lo había tomado. Ayuda a regular las horas de sueño y hace el sueño más profundo, ayudando a una mejor recuperación. También aumenta la testosterona libre. Es vacilón porque los sueños son muy vívidos y se sueña uno de todo. Extracto de Té Verde, salud general, antioxidantes y digestión.
ON Gold Standard 100% Whey
Cell-Tech Hardcore
Pro-Complex
Jack3d
Animal Cuts
Lipo 6 Black
White Flood
NitroTech Hardcore
Con-Cret
AminoX
Shred Matrix
CLA
L-Carnitine
Green Tea Extract
Melatonina
OxyElite Pro
Syntha-6
Opti-Men
Hyper Shred
Elite Casein
Super-HD
Hydroxycut Hardcore Elite
MusclePharm Creatine
Phase8
Elite Casein
Carnivor
Whey Phase
Serious Mass
Dextrosa
Lipo 6 Unlimited
Amino1
Beef Aminos
ON BCAA
Cellucor COR-Performance Whey
Waterex
ON Micronized Creatine
L-Glutamine
ZMA
Enzimas Digestivas
Probióticos
Esos son suplementos que he comprado. He probado muestras de muchos otros.
En resumen:
- Proteinas: Tolero mejor las que tienen más proteína aislada que concentrada. Syntha-6 de Vainilla, muy buena - Cellucor COR-Performance Whey, Cookies&Cream y Peanut Butter Marshmallow, de las más ricas que he probado, Fresa regular. Whey Phase, proteína concentrada y de baja calidad, sabor de chocolate regular. Pro Complex de Vainilla, regular. Gold Standard Whey sabor Rocky Road, buenísima; vainilla, regular. Carnivor Fruit Punch, se tolera el sabor pero deja un gusto raro en la boca y mejor ni oler el shaker. Phase8 de Chocolate, muy buena. Elite Casein de Cinnamon Roll, muy buena. NitroTech de Banana Cream, muy buena pero descontinuada ya. Serious Mass Banana Cream, empachoso pero creo que me ayudó bastante en una etapa de bulking.
- Quemadores: Animal Cuts, se puede decir que bueno pero 18 pastillas al día es demasiado. Lipo 6 Black, regular. Shred Matrix, regular. OxyElite Pro (antigua fórmula), de los mejores en mi opinión. Shred Matrix (antigua fórmula), basura. Hyper Shred, regular. Super HD, no muy bueno. Hydroxycut Hardcore Elite, buenillo. Lipo 6 Unlimited, regular. CLA y L-Carnitina, muy suavecitos y no sé que tan efectivos han sido en mi caso porque los en conjunto con quemadores.
- Pre-Entrenos: Jack3d, muy bueno. White Flood, bueno. Estos dos y muestras de otros pre-entrenos que he probado, se me hacen empachosos. Me los tomo con bastante agua mejor.
- Creatinas: Cell-Tech Hardcore, en el momento que la usé no era muy dedicado al gimnasio y me faltaba mucho por aprender en cuanto a ejercicio y nutrición pero si me subió unos 5-6 kilos con dos tarros grandes que me tomé. Yo opino que es buena pero creo que le podría sacar mejor provecho ahora que estoy más informado. Con-Cret, buena, no retiene líquido y sentí buen efecto. Monohidratada, buena también pero ahorita estoy todo lleno de agua. Creatina de MusclePharm, es un blend de varios tipos de creatina y me pareció buena.
- Aminoácidos: AminoX, muy buenos. Sentí gran diferencia con la recuperación, buen sabor y buen perfil. Amino1, muy buenos también, los tomo mientras entreno y dan buena energía. Tienen una vara que ayuda a hidratar y he notado que tengo que tomar más agua cuando no uso el Amino1. ON BCAA, cápsulas, regular. Beef Aminos, basura, perfil bastante malo y son unas semejantes pastillotas con un sabor poco agradable.
- Otros: Melatonina, ayuda a regular las horas de sueño. Bastante buena. Opti-Men, diay, es un multivitaminico, no tengo mucho que decir pero tiene muy buen perfil. Dextrosa, la uso para después de entrenar, carbohidrato simple. Waterex, diurético, único que he usado y pienso que es bueno. Glutamina, no sentí diferencia cuando la empecé a usar pero se supone que es esencial, no pienso usarla más. Enzimas Digestivas, buenas y muy recomendadas, siento que digiero mejor las comidas. Probióticos, pues me tomo dos cápsulas diarias para salud general. ZMA, super bueno, no sé porqué nunca lo había tomado. Ayuda a regular las horas de sueño y hace el sueño más profundo, ayudando a una mejor recuperación. También aumenta la testosterona libre. Es vacilón porque los sueños son muy vívidos y se sueña uno de todo. Extracto de Té Verde, salud general, antioxidantes y digestión.
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