¿Tuanis mostacilla?, click aquí para registrarte y estar en toas.

Bienvenido a Foro de Costa Rica.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Resultados 1 al 11 de 11
Árbol de gustos10Me gusta
  • 1 Post By Lemonfresh
  • 1 Post By Tevez99
  • 1 Post By guitar_god
  • 2 Post By Rudipell90
  • 2 Post By alanescazu
  • 2 Post By Manudazo
  • 1 Post By Dr.Ocean

Tema: Ganar peso con algo natural ?

  1. #1
    Fuck The System ! Avatar de Lemonfresh
    Fecha de ingreso
    20 abr, 09
    Mensajes
    2,387
    Poder de reputación
    8

    Predeterminado Ganar peso con algo natural ?

    forer@s este año quiero empezar a ponerle a la entrenada de lo que sea solo por hibbie y salud y verme mas lindo yo mismo. Por ahi tambien hay inspiracion externa pero en fin queria saber que me podian recomendar para ganar peso y masa muscular pero que sea 100% NATURAL !

    Gracias se aprecian sus recomendaciones
    A alanescazu le gusta esto.

  2. #2
    Al suave... Avatar de Tevez99
    Fecha de ingreso
    27 may, 10
    Mensajes
    1,935
    Poder de reputación
    6

    Predeterminado

    Mae Pablo, deje de fumar tanta mota y verá como sube de peso jaja!
    A delirium tremens le gusta esto.

  3. #3
    Fuck The System ! Avatar de Lemonfresh
    Fecha de ingreso
    20 abr, 09
    Mensajes
    2,387
    Poder de reputación
    8

    Predeterminado

    i couldn't that's my medicine i haven't had a cold like in 4 years a reallu fucking good cold

    LOOOL do we know from BOA ??

  4. #4
    Tuanis
    Fecha de ingreso
    22 abr, 11
    Mensajes
    1,953
    Poder de reputación
    5

    Predeterminado

    Que me dice Lemon

    Mae, metase a hacer pesas y jarte como loco; especialmente pollo y pescado que son ricos en proteina, puede tratar tambien con proteina de leche (whey protein).

    A mi tambien me cuesta mucho subir de peso, me mandaron a comer 6 veces al día!!!
    A alanescazu le gusta esto.

  5. #5
    Chepo Avatar de Rudipell90
    Fecha de ingreso
    27 oct, 12
    Mensajes
    298
    Poder de reputación
    0

    Predeterminado

    Mae cómprese un Omega3 y un mutivitamínico, si se pone a comprar polvos esta botando la plata porque aún no los necesita. Aprétese bien en los desayunos, a media mañana de nuevo, en el almuerzo dele duro pero con pocas harinas porque sino se rulea. A media tarde otra vez y ojo en la noche métase lo más que pueda con mucho carbohidrato. En la noche es cuando el organismo menos quema calorías porque esta totalmente relajado y también es cuando reconstruye las fibras musculares. En internet hay muchas recetas para que las copie ó agarre ideas. Si se mete al gym sería el complemento perfecto, le van a poner una rutina para el aumento de masa muscular es FUNDAMENTAL que coma después de una rutina de estas, ahí si puede comprarse algún batido post-workout ó métase una bolsa de lentejas con carne a la boca. Mae es un triángulo de comer-ejercicio-dormir, cada uno es un pilar y si usted falla en uno mae le va a atrasar los resultados un montón. Todo esto es experiencia propia y le puedo pasar mas tips si quiere.
    A Lemonfresh y guitar_god les gusta esto.

  6. #6
    sin prisa... Avatar de alanescazu
    Fecha de ingreso
    26 may, 09
    Mensajes
    1,799
    Poder de reputación
    7

    Predeterminado

    LE ACONSEJO UN BUEN PLAN DE PESAS( HIPERTROFIA) Y ESTE SUPLEMENTO BSN True Mass 5.75Lb Costa Rica - Vita Fuerte
    Última edición por alanescazu; 27/01/2013 a las 00:49
    A Lemonfresh y guitar_god les gusta esto.

  7. #7
    Casi en to'as Avatar de Manudazo
    Fecha de ingreso
    01 dic, 10
    Mensajes
    11,530
    Poder de reputación
    15

    Predeterminado

    La miel es buena para aumentar de peso sin tener que comer tanto. Además de muchos beneficios para la salud.
    A Lemonfresh y guitar_god les gusta esto.

  8. #8
    En to'as Avatar de Dr.Ocean
    Fecha de ingreso
    05 dic, 12
    Mensajes
    673
    Poder de reputación
    2

    Predeterminado

    Tenga cuidado con cuaanta proteína consume, su cuerpo tiene un límite....
    A Lemonfresh le gusta esto.

  9. #9
    Fuck The System ! Avatar de Lemonfresh
    Fecha de ingreso
    20 abr, 09
    Mensajes
    2,387
    Poder de reputación
    8

    Predeterminado NO puedo PESAS !!

    Gracias a todos les agradezco por las respuestas.

    El problema es que yo con las pesas es que tengo una escoliosis congenita desde carajillo quien sabe que experimentos raros se puso a hacer mi tata ! LOL pero si el doctor me dijo que tenia que ser muy poco pesado o nada del todo. Entonces queria ver tambien saber que otro tipo de ejercicios alternativos que no tengan las pesas involocrados tipo pilates yoga push ups siempre hago pull ups, barra fija.

    Gracias !

  10. #10
    Está sol@ Avatar de hepcat
    Fecha de ingreso
    21 oct, 07
    Mensajes
    8,678
    Poder de reputación
    15

    Predeterminado

    Puede ganar peso y masa muscular con su propio peso con ejercicio calistenicos, unas buenas rutinas de calistenicos y se la juega de hecho es bastante agotador y de paso ganas fuerza y resistencia.
    Se consigue una barra de dominadas y unas mancuernas para sumarle alguito mas de variedad y listo.

    Sobre lo de comer, para que no gaste tiempo y dinero con experimentos mejor va donde un nutricionista, una cita le puede costar como 20 o 25 rojos pero vas a la segura que vaya unos 3 meses para que le den seguimiento y le ayudan sale mejor que comprar tarros de varas que valen lo mismo y luego no le funcionan o le llenan el abdomen de michelines.

    Uno debe aprender a conocer el cuerpo de uno pero aveces eso cuesta.

  11. #11
    Chepo Avatar de thorr
    Fecha de ingreso
    06 nov, 12
    Mensajes
    173
    Poder de reputación
    0

    Predeterminado

    Cita Iniciado por Lemonfresh Ver mensaje
    Gracias a todos les agradezco por las respuestas.

    El problema es que yo con las pesas es que tengo una escoliosis congenita desde carajillo quien sabe que experimentos raros se puso a hacer mi tata ! LOL pero si el doctor me dijo que tenia que ser muy poco pesado o nada del todo. Entonces queria ver tambien saber que otro tipo de ejercicios alternativos que no tengan las pesas involocrados tipo pilates yoga push ups siempre hago pull ups, barra fija.

    Gracias !
    Amigo te recomiendo que busques un buen entrenador , que tenga hojala una maestria en biomecanica le expliques tu problema y te diseñe una rutina , xq para desarrollar musculatura vas a tener que usar una resistencia( o peso como quieras llamarle) ya sea el tuyo o uno externo y ahi evitaras ciertos ejercisios que te puedan provocar una lesion...!

 

 

Información de tema

Usuarios viendo este tema

Actualmente hay 1 usuarios viendo este tema. (0 miembros y 1 visitantes)

Temas similares

  1. Que plantas usar para una cerca natural??
    Por Diego Cascante en el foro El Jardin Botánico
    Respuestas: 6
    Último mensaje: Hace 2 semanas, 17:21
  2. Una amiguita... 100% natural
    Por Apollo Creed en el foro Wilas Costarricenses
    Respuestas: 45
    Último mensaje: 09/03/2013, 12:15
  3. Esto es real!!!!? si lo és es natural o artificial!!!!??
    Por Noos kratos en el foro Discusión General
    Respuestas: 33
    Último mensaje: 23/12/2011, 21:43
  4. Gente del Natural Mystic!!!!
    Por todolomirodesdelbar en el foro Solaz
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 21/04/2008, 10:05
  5. Arbol de Navidad, Natural o Artificial?
    Por safito en el foro Discusiones del Baúl de los Recuerdos
    Respuestas: 52
    Último mensaje: 16/12/2007, 16:37

Marcadores

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •