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  • 2 Post By cace
  • 1 Post By Tevez99

Tema: L-Glutamina

  1. #1
    Conoche Avatar de cace
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    Predeterminado L-Glutamina

    Los beneficios de la L-Glutamina en nuestro cuerpo



    Entonces, ¿Tú que crees? ¿Es efectiva o no la L-Glutamina? Es difícil de decir y en realidad la única manera de averiguarlo es probarla para comprobar alguno de los supuestos beneficios que aquí describimos.
    Mantenimiento muscular

    L glutamina ayuda a reparar y construir músculo, ya que está vinculada a la mejora de la síntesis de proteínas y metabolismo proteglutaico. Su capacidad anti-catabólica evita la rotura de la fibra muscular. Otro beneficio de L glutamina a nivel de mantenimiento es que ayuda a restaurar el glucógeno muscular y por lo tanto colabora en la recuperación del músculo. Es lógico entonces, que los suplementos con L-Glutamina pueden mejorar la reparación y construcción de los músculos cuando el cuerpo está agotado o desgastado por estrés muscular o como resultado del ejercicio intenso. Los suplementos con L-Glutamina también pueden ayudar a aumentar los niveles de hormona del crecimiento. La hormona de crecimiento ayuda a metabolizar la grasa corporal y contribuye en el crecimiento del nuevo músculo. Según un estudio reciente, Una suplementación con sólo 2g de L-Glutamina ayuda a las hormonas de crecimiento en más de un 400%.
    Mejora del sistema inmunológico

    Los suplementos de L-glutamina también pueden contribuir a mejorar el sistema inmune por ser uno de los elementos más importantes a la hora de elaborar uno de los antioxidadntes más poderosos de nuestro cuerpo, el glutatión. Para los deportistas y personas con un alto nivel de entrenamiento, la necesidad de glutamina aumenta debido al incremento del desgaste físico y estrés coporal. Sin unos niveles adecuados de L-glutamina después de un gran esfuerzo, el cuerpo aumenta la susceptibilidad a enfermedades debido a un debilitamiento en el sistema inmunológico. Los suplementos de L-glutamina pueden restaurar los niveles de glutamina agotados en el cuerpo, lo cual estimularía el sistema inmunológico y en consecuencia ayudaría a prevenir las enfermedades.
    Disminuye el estrés intestinal

    Diversos estudios han de mostrado que la L-Glutamina ha producido efectos beneficiosos sobre la salud del intestino y tratamiento de ulceras de estomago.
    Efectos secundarios

    La buena noticia es que no parece que hayan efectos secundarios adversos. La Glutamina se produce de forma natural en el cuerpo por lo que es un complemento seguro de tomar.

    Los beneficios de la L-Glutamina en nuestro cuerpo - OfertaSport
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  2. #2
    Conoche Avatar de cace
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    Predeterminado

    Alguno que lo haya probado??
    He leído bastante y me parece un buen suplemento, me gustaría conocer sus experiencias..

  3. #3
    Al suave... Avatar de Tevez99
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    Predeterminado

    Yo nunca lo he probado en forma individual. Se supone que la proteína de suero de leche contiene 4 gramos de glutamina.

    Dicen que nunca debería faltar pero yo no cago plata y mejor la invierto en proteína y creatina de vez en cuando. Lo que estuve probando un tiempo fueron BCAA's, a mi si me sirvieron pero me parece que no es algo que haga falta para uno que se tiene que patrocinar solo jaja!


    www.facebook.com/BBFITCR
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  4. #4
    Conoche Avatar de cace
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por Tevez99 Ver mensaje
    Yo nunca lo he probado en forma individual. Se supone que la proteína de suero de leche contiene 4 gramos de glutamina.


    www.facebook.com/BBFITCR
    si eso leí, pero según dicen es mejor tomarlo por aparta para que se absorba mejor. Esta gente vende muy barato
    https://www.facebook.com/pages/Vitaf...207072?fref=ts
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  5. #5
    Al suave... Avatar de Tevez99
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    Predeterminado

    Yo a veces le compro a un compa que se llama Juan Carlos, nada más que las varas son por pedido y vienen en 3 semanas pero los precios que maneja él son bastante buenos.

    https://www.facebook.com/pages/Welln...ref=ts&fref=ts
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  6. #6
    Chepo Avatar de thorr
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    Predeterminado

    Compra una buena proteina y listo ,las buenas proteinas traen los aminoacidos esenciales para el desarrollo de masa muscular que me imagino que es lo que buscas , te recomiendo la twin-lab es la mejor relacion calidad-precio bueno al menos hace 2 años que la compre por ultima vez en boutique el gym , ahora no se como estan los precios , hay muchas buenas como la nitro-tech de muscletech pero es mucho mas costosa , si quieres puedes complementarlo con un animal pack de universal nutrition y listo , mas que bueno esas dos cosas no te compliques en comprar en comprar este suplemento solo por que si esperas tomartelo y ver cambios no lo vas a lograr ...! Aunque suene feo decirlo lo unico que te puede lograr grandes cambios en poco tiempo son los anabolicos....!

  7. #7
    Chepo Avatar de cess
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    Predeterminado

    un poco fuera del tema.


    Hola chicos una pregunta…alguien ha probado la súper HD de la marca cellucor? Es que mi instructor me dice que él la utiliza cuando quiere marcarse(claro él es entrenador y esta con cero grasa) dice que es muy buena.. Entonces yo quiero saber si la han utilizado y si le ha servido? Xq meda miedo tirar mi dinero a la basura!

  8. #8
    Al suave... Avatar de Tevez99
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    Predeterminado

    Los quemadores son una lotería.

    A unos les sirven, a otros no.

 

 

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