veran estuve hablando con mis compañeros de clase sobre sexo pero resulta que un amigo dijo que si un hombre quiere durar mas tiempo un buen ejercicio es..... cuando este orinando parar el chorro por unos 5 segundos y luego orinar como 3 segundos y pararlo de nuevo como unos 5 segundos y asi susecivamente hasta terminar de orinar...... ahora como dice el titulo ¿¿eso sirve de algo?? osea ¿¿en verdad funciona?? y lo mas importante ¿¿hacerlo no seria dañino para los riñones??
Estos secretos los descubri hace 10 años... pero igual no los hago, solo comparto la info para el que le sirva, porque después de todo para eso es un foro.
Estos ejercicios se llaman Kegel y lo que se ejercitan son los musculos pc, o sea el único musculo que tiene que ver con el órgano masculino y femenino, y como buen musculo se puede ejercitar, tambien usas ese mismo musculo para la parte de atras... xD.
Mae con lo de la orina solo encontré que debe pararla 5 veces y para el ultimo chorro lo saca con todo lo que tiene...
Mae no se como te lo dijeron, pero como yo lo tengo es asi:
1. Haga contracciones rápidas. Contraiga y relaje seguida- y repetidamente. Empiece con series de 20 luego aumente hasta 100 o mas. Haga mínimo 250 contracciones por día, durante el resto de su vida. Su meta será hacer 1.000 contracciones por día.
2. Practique contracciones prolongadas, manteniendo los músculos PC contraídos durante varios segundos, o cuanto pueda.
3. Intente hacer "escaleras" aumentando y disminuyendo la contracción. Aumente durante unos segundos, y disminuya durante unos segundos. Repítalo muchas veces.
4. "Temblor" de PC: Contraiga los músculos tan lentamente como pueda. Una vez alcanzado el punto de no poder contraer mas, relájelos. En un momento determinado sentirá temblores, y una energía en su columna vertebral. Concéntrese en una respiración profunda y lenta.
Esto es un ejercicio buenísimo para recuperar energías cuando este agotado.
5. Cuando urine, y llegue a las ultimas gotas de orina, use el músculo en sentido contrario, haciendo disparar las ultimas gotas hacia delante. Haciendo esto sentirá el ano abrirse, acompañado de sensaciones nuevas.
No espere ver resultados inmediatos, es exactamente igual a como cuando vas al gimnasio.
saludos.