Como dijeron arriba de este post el hambre es el indicador de lo que su cuerpo necesita.
Lo unico real que baja de peso de forma consumida es el te verde, y ya, hay 4 tipos de te verde: el te verde corriente, el te negro, te oolong, y el te blanco, ya que son variaciones de la misma hoja... recomiendo tomar los 4, pero en CR no encontre el te oolong ni el blanco... pero por ahi deben andar...
Comer picante baja de peso, es como un boost para el cuerpo a la hora de digerir cosas picantes.
Pasar frio, gasta energia y por lo tanto bajar de peso, el cuerpo para calentarse debe gastar mas energía...
Comer alimentos de calorias negativas, la mejor forma de bajar es comiendo:
Adelgazar Comiendo
Esas son formas de quemar calorias en estado pasivo, pero la mejor y la mas efectiva en estado pasivo es la recuperacion del cuerpo despues de una sesion de pesas, una sesion de pesas quema calorias durante 2 dias despues de ejercutarlas...cuando el musculo se recupera de una sesion de pesas invierte energia en eso... las calorias que se queman en levantar la pesa no es tanto pero si despues de eso si que es bastante.
Luego esta la quema de calorias por actividad, la mejor y la mas efectiva en tiempo ejecutado es la de correr... yo recomiendo correr con pesas... las pesas crean resistencia... que aumentan la efectividad del ejercicio, tambien con una llanta o un paracaidas... o simplemente correr rapido, durante 30 min. sera efectivo para bajar de peso, rapido.
Luego nadar, andar en bicicleta, o practicar algún deporte.