La falta de fuerza de voluntad! !

Quien no ha pasado por un momento en el que además de querer hacer las cosas y tenemos muchas metas nos encerramos en un tiempo en el cual no podemos hacerlas por falta de voluntad y perdemos la ambición de lo que queríamos lograr!! Es por eso que viviendo esta etapa en mi vida me di a la tarea de investigar un poco sobre eso y me gusto un artículo que encontre es por eso que se los comparto foreros:


¿Por qué la fuerza de voluntad
te abandona en medio del
camino?


La fuerza de voluntad es un ingrediente
esencial para el éxito, para lograr las metas
que te propongas a lo largo de la vida. Sin
embargo, a menudo fallamos porque nos
falta precisamente la fuerza de voluntad.
De hecho, no es extraño que comencemos
un proyecto con mucho entusiasmo pero a
medida que avanzamos vayamos perdiendo
ese ímpetu inicial y después lo dejamos
antes de terminar. ¿Qué ha sucedido?
1. Exceso de autocontrol. Puede parecer un
contrasentido pero lo cierto es que la
fuerza de voluntad es más bien un juego
de equilibrio, no es una capacidad
inagotable sino algo que debemos dosificar
con inteligencia. Un estudio sobre la
autoindulgencia demostró que somos más
proclives a caer en las tentaciones cuando
hemos pasado toda una jornada ejerciendo
el autocontrol. También se sabe que las
personas son más propensas a la
infidelidad por las noches, y no es
casualidad, se debe a que sus reservas de
autocontrol se han agotado a lo largo del
día.
Por tanto, en ocasiones, el exceso de
fuerza de voluntad se convierte en tu peor
enemigo para lograr tus metas.
Afortunadamente, la solución es muy
sencilla: esfuérzate en las tareas que
realmente valen la pena y date un respiro
en aquellas que no son tan importantes.
2. Sesgo de la moderación. La inmensa
mayoría de las personas sobrestima su
fuerza de voluntad. Por eso los gimnasios
se suelen llenar durante los primeros
meses del año y se vacían rápidamente,
apenas pasan unas semanas. Básicamente,
pensamos que somos más fuertes,
controlados y perseverantes de lo que
somos en realidad. Por tanto, no te
expongas a situaciones que puedan
representar una tentación porque podrías
caer en sus redes más fácilmente de lo que
crees.
3. Creencias negativas demasiado
arraigadas. Imagina que tu objetivo es
llegar a la segunda planta de un centro
comercial y tienes que usar unas escaleras
eléctricas, solo que estas, en vez de subir,
están bajando. Como podrás suponer,
tendrás que esforzarte muchísimo para
llegar a tu destino. Pues bien, las creencias
arraigadas son esas escaleras mecánicas
que te empujan hacia atrás.
Por ejemplo, si quieres alcanzar un puesto
de mayor responsabilidad en tu trabajo o
emprender un proyecto muy ambicioso, una
creencia contrapuesta que te puede retrasar
consiste en pensar que no eres lo
suficientemente bueno o inteligente como
para lograr lo que te propones. Obviamente,
para contrarrestar estas creencias, primero
tendrás que buscarlas y después, cambiar
estos pensamientos con ideas que te
motiven al éxito.
4. No tener en cuenta el contexto social.
Nadie es una isla completa en sí mismo, lo
sabemos pero a menudo desestimamos
esta idea, sobre todo cuando nos
planteamos determinadas metas. Es decir,
establecemos los objetivos como si su
consecución dependiese solo de nosotros y
nos olvidamos de que vivimos en un
contexto social, que está lleno de
tentaciones que pueden aparecer bajo las
formas más diversas.
Por ejemplo, dejar de fumar cuando se
pertenece a un grupo donde todos son
fumadores empedernidos, no es imposible
pero sin duda alguna será más difícil, es
como subir una montaña con un peso
atado a la cintura. Por tanto, al plantearte
una meta, asegúrate de que también estás
preparado para enfrentar los obstáculos.
5. Falta de sueño. Muchas veces, cuando
nos involucramos en ciertos proyectos,
somos víctimas del eustrés. Es decir, la
motivación nos da una dosis extra de
energía que nos permite mantenernos
despiertos durante más horas de lo
aconsejable. Obviamente, a la larga, la falta
de sueño pasa factura, sobre todo a la
fuerza de voluntad. Por consiguiente, si te
estás planteando un proyecto ambicioso y
quieres que llegue a buen puerto, asegúrate
de dormir las horas necesarias, así estarás
“recargando” la fuerza de voluntad.

Muy lindo...
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No lei nada

un resumen por favor

Excelente

Buen aporte!

Es resumen ejecutivo

NO debemos usar autocontrol en TODO lo que hacemos... solo en lo que valga la pena.. en las cosas q no lo valgan .. dejence llevar sin tanto autocontrol.. no lo malgasten

No crean q tienen la gran fuerza d voluntad... acepten que la mayoria somos una mierda

cuando se ponga una meta.. no se dejen avasallar por los Y SI NEGATIVOS... como por ejemplo el sacrificio q involucra perder 20 kilos.. solo haganlo y ya

No crean q todo el proceso es unico.. q estan solos ... hay cientos de factores q estan fuera d nosotros

NO c estresen.. duerman bien... sino.. el desgaste sera terrible

A Olde a veces le da pereza ir al gim pero siempre saco juerzas de flaquesas y me voy a entrenars duro y a ver titas tambien eaaa