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Wilas

Atletismo

Mae yo creo q con solo la chemilla ahi y la asistencia de fresquitos juega....
Maes pro hay q dejarc de varas una carrera sin birras despues no es carrera....


Claro claro, di podriamos probar en el proximo fondo....cual es la proxima?


Maes hablando de todo un poco. Alguien tiene una rutina para sacar mas musculo en piernas?
O en su defecto lo consideran efectiva?
 
Claro claro, di podriamos probar en el proximo fondo....cual es la proxima?
La próxima es la gloriosa " Carrera de Las Flores" en mi querida Heredia,el proximo 28 de Febrero, saliendo de Plaza Heredia, y pasando por el Corazón de Jesús, Barva, Mercedes Norte y Sur, La Palma y de vuelta al centro, 10,5 km PONGALE A LAS CUESTAS!!!!
 
La próxima es la gloriosa " Carrera de Las Flores" en mi querida Heredia,el proximo 28 de Febrero, saliendo de Plaza Heredia, y pasando por el Corazón de Jesús, Barva, Mercedes Norte y Sur, La Palma y de vuelta al centro, 10,5 km PONGALE A LAS CUESTAS!!!!


Mae ya me imagino, peor que la carrera del odontologo!!! Que columpios de HP!!!
 
Como le dicen a esa la "romperodillas" !!!!:roll:

Mae no nada del otro mundo 10.5 km. Pero empezo a las 9 am, con ese sol HP, y tras de eso yo de rajon le puse y al km 5 iba sin aire, claro entre los primeros pero sin aire. Y el sol no ayudo en nada. Pero bueno hicimos buen tiempo.
 
Mae no nada del otro mundo 10.5 km. Pero empezo a las 9 am, con ese sol HP, y tras de eso yo de rajon le puse y al km 5 iba sin aire, claro entre los primeros pero sin aire. Y el sol no ayudo en nada. Pero bueno hicimos buen tiempo.
No hay peor hora para las carreras que las 9:00 am, fatal, por mi si las sueltan a las 6 am sería ideal , fresquito, y apenas para un buen pinto después!!!:hambre:
 
No hay peor hora para las carreras que las 9:00 am, fatal, por mi si las sueltan a las 6 am sería ideal , fresquito, y apenas para un buen pinto después!!!:hambre:

Di mae es parte de la dificultad....yo la verdad prefiero esa hora.....rico rico!.....
 
Se va a poner bonita esa carrera, con el solcito es tuanis cuando es media asi de 10.5-11 km ya mas de eso es una tortura.
 
#1 en FACTURA ELECTRÓNICA
Se va a poner bonita esa carrera, con el solcito es tuanis cuando es media asi de 10.5-11 km ya mas de eso es una tortura.

Di mae voy en esas!. Cuando abren subscripciones? Y adonde en Runners? Las 2 carreras pasadas por andar jeteando me quede sin campo.
 
Ya se inscribieron??

Yo me estoy preparando nadando mucho, para mejorar el aire que perdi en un tiempo que no entrene por el trabajo.
Lo bueno es que rapidito he ido recuperando el nivel espere estar a tono para esa fecha.

Entonces quienes de aca ya se inscribieron?
 
Ya se inscribieron??

Yo me estoy preparando nadando mucho, para mejorar el aire que perdi en un tiempo que no entrene por el trabajo.
Lo bueno es que rapidito he ido recuperando el nivel espere estar a tono para esa fecha.

Entonces quienes de aca ya se inscribieron?

Mae estoy esperando q paguen mañana pa meterme esta semana....
 
Genial, ahi cualquier cosas hacemos pelota por el team FDCR jajajaj.

No ando muy bien en resistencia mas si en velocidad pero eso no me va a servir mucho, pero voy a esforzarme mas en estos dias.
 
Buena nota gente, las flores una de mis carreras favoritas, lastima me cai en cleta y ando golpeado sino fijo llegaba a esa.

Para mi gusto la hora es fatal, como dijeron por ahí preferiría las carreras tipo 6 o 7 de la mañana. Pero bueno con tanto desorden en las carreras a veces ni a las 11am se ordenarían.
 
Claro claro, di podriamos probar en el proximo fondo....cual es la proxima?


Maes hablando de todo un poco. Alguien tiene una rutina para sacar mas musculo en piernas?
O en su defecto lo consideran efectiva?

Los ejercicios basicos son clave, sentadilla libre, sentadilla hack(si vas a gym), yo en artes marciales hacia una vara que le llamabamos gallo que era en posicion de sentadilla profunda brincabamos hacia adelante esto se hace mucho en calentamiento en judo es un ejercicio hijuemadre pero super efectivo en mi adolescencia me fue muy util.
Para pantorrilas darles por todo lado con todo ejercicio ojala de resistencia que le quieran reventar jeje.
 
Una ayudita chicos!!!

Hola!!! espero que esten super bien, desde hace mucho tiempo quiero comenzar a practicar Atletismo, pero me gustaría recibir clases en algún lugar preferiblemente en Heredia o alrederores. Veo que todos por acá son muy experimentados y me gustaría que me dieran consejos sobre como empezar, la dieta a seguir y todo lo que sea de este deporte que tanto me gusta. Un abrazo y talvez más adelante me les pueda unir a alguna carrera!!! Se cuidan!
 
Buenas tardes, noches o días.

Pues mi recomendación para empezar a correr, una buenas tenis, unas buenas tenis(si repetido,es muy importante, mas cuando se empieza) y si podes conseguir un poco de ropa cómoda.

Las tenis mejor donde un profesional que te ayude a la escogencia. Para una rutina debes enviar mas datos. Como peso, estatura edad, si haces actividad física. Con gusto ayudo en lo que pueda.

En el foro de la pagina de ticomania también hay mucha información de montones de atletas. Que dan su opinión y se discuten muchos temas interesantes.
 

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