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Wilas

¿Ayuda con el Libro: Adios, Ansiedad de David D. Burns.?

Hola, ando buscando un libro llamado Adios, Ansiedad del autor David D. Burns.
He encontrado una vista previa en google docs pero lo cortan en la pagina 46 ya que es una previa obviamente.

Sinceramente en el único lugar que lo he encontrado en venta es en amazon y me parece que a un precio algo caro y pues para empezar es un vendedor dudoso aparte que no estoy claro de como podría llegarme el libro ya que no tengo casillero ni nada de eso y cito:mucho enredo mucho enredo...

[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif]Me gustaría poder encontrar un ebook o un simple pdf o una simple subida de cualquier persona que lo tenga y que lo escaneo, no me malinterpreten no soy partidario de la piratería pero carezco de medios en estos momento y me interesa mucho el libro, mi interés es de salud integral y de uso propio. Si no por lo menos algún link o alguien que lo venda en versión online.[/FONT]

[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif]No se, ojala me pudieran ayudar de verdad que me serviría mucho[/FONT]
 
Ese tipo de libros es difícil conseguirlos pirateados. Personalmente el que cita no me gusta, son un montón de ejercicios deshilvanados y exagerados. Le recomiendo más "Sos ayuda con las emociones" de Lynn Clark y "Como controlar la ansiedad antes de que lo controle a usted" de Albert Ellis. Tal vez alguno de estos pueda encontrar una versión en Internet. Del primero solo se consigue un capítulo regalado.

En cuanto a los precios de los libros en Amazon el problema es que a veces se agotan las existencias y se ponen muy caros. Hay que estar buscando o hacerse una cuenta y ponerlo en la lista de deseos y luego ver si baja. Casilleros hay varios y algunos no cobran afiliación ni son caros, por ejemplo apx y oac.

Inicio

OACXPRESS = Su Casillero Inteligente
 
En cuanto al libro en sí ahora está en 32 dólares, no creo que se pueda conseguir más barato, por Amazon, yo lo tengo pero fue botar la plata, son mejores los que le recomendé. También hay otro llamado "El control de tu estado de ánimo". El de Burns más bien lo puede enredar a uno con tanto ejercicio y eso es mejor que lo aplique un profesional de acuerdo a la problemática de cada persona, no hay recetas mágicas como parece dar a entender el título. Para la ansiedad hay un antidepresivo muy bueno que se consigue genérico bajo el nombre de Neuroipram (escitralopram) 10 mg, se toma en la noche, para mi fue mejor que muchas terapias y libros. El de marca se llama lexapro y cuesta más del doble, el genérico cuesta como 16 mil la caja de 30 pastillas que dura un mes, lo mismo que le va a costar el libro más traerlo.

Amazon.com: Buying Choices: Adios ansiedad (Spanish Edition)
 
Buscando con Google puede encontrar varios textos de otros autores sobre la ansiedad y como tratarla

Google
 
Si bueno respeto su opinión lo que pasa y creo que debo citarlo es que en si el libro puede o no funcionar con una u otra persona, en lo personal solo con leer la previa me interese mucho con el libro y creo que hasta por auto convencimiento podría ser que me sirva, ya que digamos que creo agarre un pensamiento abierto y positivo hacia los ejercicios. En todo caso a un final podría invertir esos 30-40 dolares lo que pasa es que mandarlo a traer para empezar no tengo ni idea. Me gustaría una versión digital tipo ebook, pdf pero como que el libro no es muy comercial o no se.


Igual ojala lo vendieran aquí alguien o la librería internacional u otra o que estuviera en una biblioteca pero se me hace que seria como encontrar una aguja en el pajar.
También voy a buscarme otros y de primero esa sugerencia que me das pero a un final quiero este libro por que por ejemplo ya voy pensando en que si leo ese es solo por que no encontré el otro y lo voy a leer de forma desconfiada posiblemente. Y pues no se si entiendes mi punto xD
 
Aquí hay otro libro bastante extenso y bien fundamentado, es gratis
Libro
"RELAJACIÓN FÍSICA Y SERENIDAD MENTAL. UNA GUÍA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN Y LAS PREOCUPACIONES DE LA VIDA"
Al final viene un enlace para bajarlo en pdf.
 
#1 en FACTURA ELECTRÓNICA
Uff de verdad te lo agradecería mucho si me lo conseguís, si no tranquilo que igual buscando al menos me encontré una librería que tiene el ebook y sale como en 14 euros y pues si no lo termino comprando ahí.
 

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